足球過人技巧大全

　　踢足球是常見的運動方式，不管是日常生活中還是各種比賽，足球運動都是比較受人喜愛的，而在足球比賽中，想要獲得好的成績，就需要掌握一定的帶球過人技巧。以下是小編整理的足球過人技巧，歡迎閱讀。

　　技巧一：馬賽迴旋

　　在正向帶球過程中以一個180度旋轉順勢轉身擺脫防守者，再或傳或射，或是繼續帶球推進，整個動作需要一氣呵成。

　　這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。在雙方看似均等得球機會的情況下，能出其不意地佔據主動。

　　技巧二：踩單車

　　踩單車指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人，此技術易於掌握。

　　最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是現效力於皇家馬德里的“盤球大師”C羅，現在技術最高的還是C羅，技術較高的有小羅和羅比尼奧。

　　技巧三：甩牛尾

　　甩牛尾是由羅納爾迪尼奧首次在世界大賽上使用的招牌過人動作，其使用方法就是球員的單腳在瞬間快速的分別用外腳背然後用內腳背觸球，這就是所謂的“甩牛尾過人”。是通過假動作來使對方防守球員失去重心而完成過人的技巧。

　　技巧四：彩虹過人

　　彩虹過人的技巧是進攻球員在行進中，雙腳將球夾住，並躍起，將球從背後甩到空中，落在身前，從頭頂過掉防守隊員。

　　技巧五：圓規過人

　　圓規過人是指，一隻腳原地不動，另一隻腳撥球，像圓規一樣的帶球擺脫。羅馬裡奧、范佩西都曾經做過這個動作。

　　技巧六：鐘擺式過人

　　帶球形成單刀後面對出擊的守門員，先將左腳向左前方跨一步，同時重心略微左移球還在自己前方滾著，不要碰它，然後右腳也向右前方跨出一步，每一步都不要超過球，保持在球的後方，使球在自己的控制之下，然後左腳再做一次，最後，門將的重心也差不多失去了，用右腳輕輕把球往右前方撥，晃過門將後射門。

　　鐘擺過人的特徵是上半身晃動幅度極大，隨時可以交替向左/右突破過人，就是說每一次虛晃的假動作隨時可以視情況而定變成真動作。不過此招式有點傷膝關節的隱患，要慎用。

　　技巧七：馬修斯過人

　　馬修斯過人又叫移形換影，以右腳內側把球向左側推撥，身體同時向左傾斜，作出攻擊對方右側的假象，在對手被欺騙重心向右移動時，右腳迅速移至球的左後方，用右腳外側迅速將球向對方左側推撥，然後向前運球突破對手。

　　技巧八：強行突破

　　持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。

　　技巧九：運球假動作突破

　　利用腿部、上身和頭部的虛晃動作來迷惑動手，使其產生錯誤判斷，當其移向一側而露出空隙時，立即從另一側突破。

　　技巧十：利用身體的掩護強行過人

　　當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手-側，使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　技巧十一：利用變速運球過人

　　利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。

　　技巧十二：扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫。

　　技巧十三：利用穿襠球過人

　　當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。

　　技巧十四：人球分路過人

　　這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，並誤認為可以觸到球，而當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推撥到前方，並迅速從防守者的;另--側越過去控制球，防守者因重心移動，想轉身追搶已很困難。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球，就更利於運球者過人後控制球。

　　足球過人時要注意什麼

　　1、注意觀察對手所處的位置決定自己所採取的過人方法。

　　2、掌握好過人的時機。過人的時機要根據臨場防守者的情況而定，當運球速度快時，則應離對手距離較近時再做過人動作，否則對手會有時間轉身起動將球追上。

　　3、掌握好過人時的距離。除利用速度強行過人外，其它的方法都應在距離對手一大步的地方，這樣對手雖勉強可以觸到球，但不會先於運球者。另外，這樣的距離也便於運球者在做出動作使防守者重心失衡時越過對手。

　　4、熟練地掌握上述各種運球方法和動作，才能在比賽中較有把握地完成過人。