打乒乓球的精髓

　　乒乓球是我們的國球,大家知道兵乓球有什麼精髓嗎?以下是小編為大家整理的關於，希望能給大家帶來幫助!

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　　乒乓球是一項技巧性、對抗性非常高的運動。乒乓球技術要求非常高，任何的技術缺陷，都會導致在乒乓球對抗中處於被動的局面，直至失敗。

　　乒乓球技術主要有如下幾種：發球、接發球、正手扣殺、正手提拉弧圈球、反手扣殺、反手提拉弧圈等。技術的應用，使得乒乓球的執行軌跡由如下要素組成：速度、旋轉、角度、落點。其中速度分為：快、中、慢3種;旋轉種類分為：上旋、下旋、左側旋、右側旋、左側上旋、右側上旋、左側下旋、右側下旋8種，旋轉性質又分為強烈、一般、弱旋轉3種;角度分為：大斜線、中斜線、直線3種;落點分為：遠、近、中臺左、中、右各三個區域點，共有9個區域點。將這些技術結合起來，使得乒乓球由空中的執行到落入檯面上的特性在理論上共有3╳8╳3╳3╳9=1944種。

　　除了技術外，乒乓球的站位也很重要，站位是為了處理好對手的來球，使得自己在擊球時候，不但動作做的抒展，而且使得回球的質量從速度、旋轉、角度、落點四個方面衡量起來比較高。每一種站位都有其合理性和不足之處：身體離球檯距離的遠近、身體位於球檯的左中右的位置、以及兩腿之間的距離，腳掌落地的部位、哪隻腳在前在後，還是處於平行等，都有接什麼性質球的優點和弱點。

　　在乒乓球對抗中，技術的合理應用和站位的變化都是在動態狀態下完成。必須在很短的時間內，作出快速反應，使得擊打來球的技術和站位適合對方來球的特點。達到控制對手、贏得比賽的目的，因此，動作的恢復是很關鍵的，除非有把握，否則，就不能把動作做老。

　　一個優秀的乒乓球選手，首先是個適應性非常高的人，要適應對方的速度、旋轉、角度和落點，也就是說要適應對方的打法特點，通過自己的特長來限制對手，做到揚長避短，抓住對手的弱點，以自己的優勢，取得勝利。因此，乒乓球的戰術就是揚長避短，充分利用自己的特點和長處，發現對手的弱點和短處，加以利用，從而贏得乒乓球對抗的勝利。

　　從理論上講，每個乒乓球選手都有自己的弱點，有技術上的，站位上的，臨場戰術應變上的，心理素質上的，對方如果是進攻型選手,要講求的是壓制對方的進攻優勢;防守型選手，要講求無法讓對方從容防守，只能疲於奔命;而對方是全面型選手，則要根據具體情況，選擇具體的戰術來剋制對方。

　　乒乓球技術是最基本的要素，沒有技術，或者技術上存在著缺陷，將無法提高乒乓球的水平。但是，並沒有十全十美的技術，任何的技術都有其不可克服的弱點。真正頂級的乒乓球對抗，講究的是戰術的合理應用。就是說，回球的速度、旋轉、角度和落點讓對方很難受，無法以速度、旋轉、角度和落點四個方面的衡量標準將來球擊回得質量很高。因此，技術、包括站位都是為戰術服務。純競技體育講求的就是：技術是基礎，體能是保障，戰術是關鍵!

　　單單從擊打來球的方面看，對方回擊過來的球后，將存在著很多的弱點，如身體沒有還原，站位沒有及時回覆，選手心理比較緊張等。種種這些弱點，都是可以加以利用的因素。如改變回球的角度、落點等，甚至用更為快速的速度將來球回擊過去。

　　戰術的合理應用，是建立在對瞬息情況的判斷上，每個選手都有自己熟悉的球路，摸準對方的球路，在回球的性質選擇方面就有很大的餘地。當然，這需要判斷力的準確和迅速。

　　在擊球的時候，擊球的節奏也是一個重要的因素，不同的選手都有自己適應的打球節奏，掌握好節奏感，將使得對手無法在短期內適應，從而限制了對方優勢的發揮，達到揚長避短的目的。

　　乒乓球的技術精髓：

　　1、形式多樣、旋轉多變，是發球制勝的重要手段

　　發球，是乒乓球運動的開始，也是最為主動的開端。落點，旋轉，長短球可由自己控制。發球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉，還要有長短配合，特別是反手長球和正手短球，最為有效。注意兩個小三角發球的使用，以牽制對方。正手上旋長球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。發球的觸球點要在球體的後方，可增加對方的判斷難度。學會在球拍的不同點觸球，發出不同的旋轉。上旋發球出手要快，球飛特弧線儘量與下旋相似。短上旋發球，在業餘選手中，接不好的相當多，要敢於並多加使用。對於較好的業餘選手，發不轉球，許多人接不好，效果不錯。

　　要“進行一次發球革命”，熟悉精練一種發球，同時要學會多種發球。如：正手發球，反手發球，還要會正手逆旋轉發球最好連砍式也會，並在平時的練習中多加運用。學會用同一種相似的手法，發出兩種以上不同旋轉的球，而且旋轉差距要大，這才是最好的發球得分途徑，也是發球最高境界。

　　注意發球與搶攻配套，精練一套發球得分手段，且與搶攻配套，是行之有效的方法。如果能使對方在接發球時產生恐懼心理，說明你的發球是十分成功的，也許這就是你成功的一半了。

　　2、準確的判斷，精準的落點，是接發球的關鍵

　　接發球也可以當作是一種進攻的手段，準確判斷旋轉是關鍵，出臺球要敢於上手，對上旋發球更應主動進攻，而且注重落點，準備與對方進入相持。特別注意第四、六板球的銜接，對於搶攻較凶的選手，儘量接發球不出臺，或接到對方的中路偏正手，然後搶先上手，不讓對方的優勢發揮出來。對正手來球，可用擺短和劈長干擾對方。當然，能挑更好劈長一定要長，到底線，使對方感覺很頂，增加其回球難度。

　　盯住對方球拍觸球瞬間的磨擦，對旋轉的判斷要準確，以提高接發球的質量。儘量不要有習慣性的線路，學會在一個點，用較相同的手法，拉到左右兩角的落點，而且落點要深，儘量不要讓對方預先判斷出球的落，提前移位。

　　3、積極上手、搶先發力、主動變線是相持的精髓

　　相持中要敢於搶先發力，兩條直線的使用十分重要，尤其是反手加力變直線，是行之有效的得分手段;正手外角斜線變直線，也是一個行分率很高的途徑，正正左右手 的回球，常常可使對方出乎意料，並感覺自己的手太短了，這就說明你的回球十分正確。 防住對方第一板拉球，是相持的關鍵。對反手較強的先手，要敢天調正手，壓中路壓中路比壓反手更好，如去反手，落點一定要開啟，並注意在反手位防守，當然，如對方變直線，那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進攻手段，看似防守，其實也是進攻。儘量學會搓加轉與搓不轉相結合，這是一般業餘選手難於適應的。

　　在相持中，落點的變化比旋轉更為重要，這是一般業餘選手難以體會到的。正常的理解是注重旋轉與速度不要正手來球擋正手，反手來球擋反手，這樣，對方就有充裕的時間和提前準備回擊來球，要取就難了。

　　能用正手和反手進攻的球，一定要用正手，要有“進攻、進攻、再進攻”的意識，那種四平八穩的時代已經過去了。畢竟正手的進攻比反手威協性要大得多，加強側身的使用率，注意正手的保護，搶先上手，搶先發力，決不放過機會球，在積極主動中尋求生存。

　　4、到位的步法是取勝的有力保證

　　有許多球不能打到對方的球檯上，看似判斷或手法院錯誤，其實是步法不到位所致，要選擇正確的擊球位置，首先必須有良好的步法做保證。多學習高手的步伐及擊球取位，是學好乒乓球的捷徑。

　　冰凍三尺，非一日之寒。只要你敢於並勤於在乒乓球的長河中搏擊，相信勝利的浪花一定會在你的眼前出現，你更會在乒乓球裡找到屬於你的樂趣。