選擇乒乓球拍的技巧

　　乒乓球拍是乒乓球運動中進行擊球的球拍。乒乓球拍由底板、膠皮和海綿三部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質量。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

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　　一、拍子重量 重板有利於借力，但不利於主動發力，另外過於消耗個體體力。 輕板有利於主動發力，借力較重拍差，有利於保持個體體力。 所以選拍既要有利於主動發力，又要兼顧藉力省力，還要保持體力，球拍總重量不可過重、也不可過輕，以執板不感費力，不感球拍無力為準。

　　二、拍子手感 手柄舒適，貼合處合手--能夠適合個人手型。推薦用錐形手柄----不會有不宜控拍如拍子要滑出手掌等不舒服的感覺。 板面不宜過大或過小----板面過大影響用拍精準性;板面過小不利於用拍的流線圓滑度。 板面形狀要講究流線----板頭形狀過尖或拍面過圓都不利於技戰術的發揮。

　　三、膠皮貼法 普及全面打法推薦兩面反膠。 兩面反膠有利於掌握球的旋轉及其他控制;正膠不利於旋轉，尤其不利於使用推擋常常有推擋無力的感覺，容易給對手造成攻擊的會。生膠較普通膠皮重擊出的球力量大，適於有一定基礎的愛好者，生膠反膠可適用於普及打法。長膠不被列入正規比賽器械之列，推薦禁用。

　　四、用拍注意事項 不宜經常換拍--尤其是不同型號、不同特點的拍子之間更不宜經常換。 技術的發揮和器械的特有特點是緊密相連的，從擊球發力、行拍流線和擊球走向等幾個方面在訓練過程中已經形成了和諧的統一，如果臨戰換拍無異於打破自己的和諧一。

　　所以，即使用過技術提高拍也還要使用比賽專用拍一段時間，以達到人拍合一的個人技術最佳狀態。對以上個人意見還請提出寶貴建議。

　　兵乓球的握拍技巧:

　　橫握拍法

　　橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標準握法。

　　深握拍法,在標準握法的基礎上,手在網球拍裡面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優勢在於發力球比較好!

　　淺握拍法,在標準握法的基礎,沿拍柄向後,優勢在於手腕比較靈活,是削球選手採用的一種握法。

　　橫握拍法的錯誤握法

　　虎口側對拍肩,虎口在球拍的外側,這種往往有利於正手攻球,初學時為了正手比較舒服,但是對於反手技術的學習帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。

　　虎口側對拍肩,虎口在球拍的內側,這種往往有利於反手球,初學時為了反手比較舒服,但是對於正手技術的學習帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。

　　直握拍法

　　傳統握拍:後面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節,正好壓在拍肩,食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統直拍的我握拍法。

　　傳統淺握法，手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便於打臺內球。

　　傳統深握法，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。

　　新握拍法

　　直拍橫打握拍法:由傳統的一箇中指頂住球拍,變為中指和無名指兩個指頭頂住球拍,便後正手發力和反手橫打發力,食指相對比較放鬆,比較直一點。