羽毛球握拍常見的錯誤動有哪些

　　羽毛球正確的握拍方法學起來是比較容易的，但在實際運用中真正地掌握好就不那麼地容易了。以下是小編為大家整理的關於羽毛球握拍常見的錯誤動作，希望能給你帶來幫助!

　　羽毛球握拍常見的錯誤動作

　　初學者在學習基本握拍方法時，主要容易出現以下一些錯誤動作：

　　1.擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒有留有空隙。直接影響了握拍的靈活變化，同時也影響了擊球瞬間的發力。

　　2.握拍時，小魚肌未和拍柄末端齊平，形成拍柄末端外露。這在雙打發球、平抽擋和封網時是正確的握拍方法，但在一般情況下不宜採用。同樣，過於後握球拍也是不合適的。

　　3.採用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在羽毛球擊球中，主要在近網撲球和封網時才較多使用。

　　4.“一把抓”握拍，即食指低於拇指與中指併攏握拍。

　　5.食指過於前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發力。

　　初學時出現一些錯誤也是在所難免的，即使你有幸得到了高手的指點，也會由於你對擊球的要領尚未完全掌握，握拍也會經常走樣，以至常常又回到原來的錯誤動作上。因此，在練習擊球的過程中，一定要養成一個隨時提醒自己“檢查握拍是否正確”的良好習慣，這對於一個初學者來講尤其重要，如此經過一段時間的訓練後，學會正確的握拍方法也就不難了。

　　羽毛球正確握拍方法正手握拍法

　　正確的握拍方法是最基本的羽毛球技術。不會正確握拍，後面的擊球方法、發力方法等等就無從談起。所以，掌握正確的握拍姿勢是一個很基本的因素。

　　多數的主動擊球都是以正手的姿勢進行，而其他的握拍方法也都是從正手握拍法加以變化而來的。所以我們先介紹正手握拍的正確方法：

　　握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍與地面垂直，再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底託部位，虎口對著球拍框，小指、無名指和中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並貼在柄上。

　　正手握拍法的技術關鍵有兩個，一個是要放鬆，一個是要靈活，以便使手指能在擊球的瞬間最大限度的發揮出力量。

　　放鬆與否，要憑自己的感覺，如果從手臂、手腕和手指的肌肉一直很緊張，說明不夠放鬆。但擊球的瞬間，肌肉要緊張柄發出力來。在不擊球時，拍柄應當鬆鬆地握在手中，掌心和拍柄之間可以放進去至少一根手指;同時小指要勾緊拍柄，以不會在擊球時把球拍甩出為標準。

　　羽毛球的新手技巧

　　1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　3、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

　　5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

　　7、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要儘可能打得高而且接近對方底線。

　　9、吊網前球時，球的路線要短，並儘可能靠近球網，打對角。

　　10、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。

　　12、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　13、在前場回擊高球時，應儘量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　15、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬的打法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。

　　17、握拍時，應儘量靠近拍柄末端，優點是：藉助慣性更有力的揮拍。

　　18、發球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利於前後場的移動。