羽毛球初學者正手高球時容易出現的錯誤

　　羽毛球正手高球是後場正手上手擊球技術的基礎。以下是小編為大家整理的關於，希望能給你帶來幫助!

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　　1.擊球點沒有選擇在右肩的前上方，偏低、偏前或偏後。通常是偏低的更普遍。

　　2.在擊球前已握緊球拍，整個動作顯得緊張僵硬，而影響發力。

　　3.沒有采用正確的正手握拍法握拍。習慣“一把抓”，用類似於網球的“西方式”握拍法握拍去拍打來球。

　　4.身體正對球網擊球，準備時沒有先半側對球網。如此，不但影響了擊球動作的隱蔽性，而且也影響了有效利用身體蹬轉的力量來協助上肢發力擊球。

　　5.發力的方法不對。主要用肩和伸肘關節的力量擊球，而不是主要採用前臂內旋和屈腕的力量，向前上方“甩臂”揮拍擊球的正確方法。

　　6.擊球后，球拍不是順慣性收拍於體前，而是將球拍朝右下方揮動，收拍於身體右側。

　　羽毛球正手高球的動作技巧：

　　擊球前，身體先半側對球網，右腳在後，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手採用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時，右腿開始蹲伸，並以髖關節帶動身體由右向左轉動，做左腿後撤，右腿前邁的兩腿交叉動作。伴隨下肢蹲轉動作的同時，胸部舒張，兩側肩關節外展，左手自然上舉，持拍臂的前臂向後移動，保持高肘後撤球拍。在腰腹協呼叫力的配合下，上臂帶動前臂利用伸肘關節、前臂旋內和屈腕的力量，向前上方“甩臂”揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間，迅速握緊球拍將球擊出。