產婦發汗的流程

　　產後發汗一般是指產後的滿月汗蒸，可通過一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。以下是小編為大家整理的關於，給大家作為參考，歡迎閱讀!

　　1，鋪床：為了防止褥子溼了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床,捂汗的時候蓋

　　2，穿衣打扮：純棉的春秋衣，穿了純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。

　　3，喝湯：發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日裡的酒量，以及對發汗湯的反應。

　　4，捂汗：喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了，本來月子裡就愛出虛汗的我一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

　　5，注意防止中暑：發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給他補充水份***隔一會就要用吸管杯喂水一次***。

　　6，如何才是發透了汗：發汗的時候你會感覺到毛孔都是張開的,能夠感覺的到汗水從身體裡流出來，好像把身體裡那些不好的都帶出來了一樣，而且發汗的時候是從胃向著頭和腳兩個方向發的，如果自己覺得發出來的汗不多，可以再多喝一些發汗的湯。一般發汗的時間在一個半小時左右，時間不要太長容易脫水疲勞。一般發汗結束以後貼身的衣服，帽子床單還有毛巾被都溼透了。

　　7，發汗結束：一個半小時的發汗時間就差不多了，發汗結束以後不要著急從被窩裡面出來，要先減去一床被子，透氣一下，要在被子裡面換溼透了的衣服，把乾淨的衣服穿戴好了再從被窩裡面出來

　　8.不要著急去洗澡：發完汗以後你會覺得自己的面板特別特別特別的滑嫩，和剛剛剝皮的熟雞蛋一樣，真的!!不要著急當天就去洗澡，發汗結束以後換上乾爽的衣服就會覺得非常舒服了，為了防止洗澡的時候受了涼氣，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。

　　滿月發汗的方法

　　1、發汗湯

　　發汗湯的熬製方法：把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內，加入切好的姜了絲還有枸杞和紅棗，用大火煮開，然後改小火熬十分鐘左右就可以。要是覺得辣了或者不好喝可以適當放一些紅糖。發汗湯要趁熱喝， 冷了就達不到發汗的效果了。

　　2、用被子捂汗

　　先喝發汗湯，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。當然，也要注意不要中暑，發汗前也要先備好替換的被子，當發汗的被子溼了後，及時更換乾的被子，以免著涼。

　　3、汗蒸發汗

　　現在很多月子中心採用汗蒸箱給產婦發汗，效果還不錯，不僅能把體內的溼氣排出來，還能排出體內的毒素和修復受損細胞，一舉三得，是一個使用非常方便，效果好的一個發汗方式，現在很多產婦都會買回家自己發汗。

　　4、晒太陽

　　穿上厚厚的衣服，坐在太陽底下，一會就出汗了，這個方法，陰天和颳風的天氣不適合。