花樣游泳有哪些動作

　　游泳大家都是非常熟悉的，在炎熱的夏季也是非常喜歡的一項運動，而花樣游泳就是游泳的一種，它被稱為水中芭蕾，是非常優美的一種游泳方式。下面就讓小編來告訴你。

　　花樣游泳簡介

　　花樣游泳Synchronised swimming是游泳專案的一種。原為游泳比賽間歇時的水中表演專案。由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，有“水中芭蕾”之稱。花樣游泳是一項具有藝術性的優雅的體育運動，它也需要力量和技巧，需要許多年不斷的訓練來掌握。有十個裁判關注她們的每一個動作，運動員必須作出許多組推舉、旋轉、彎曲，所有這些動作都不能借助於池底的地面。還要在不呼吸的情況下作伸展，常規動作要持續五分鐘，同時進行表演。

　　花樣游泳技術動作

　　常規技術動作的要求是嚴格的。雖然運動員們可以選擇自己的音樂伴奏，但她們必須按照規定做出一套動作組合。指定動作每四年由水上芭蕾運動技術委員會重新制定。一名運動員必須在10秒鐘內完成常規動作，雙人組合也就要在20秒內完成，一個大組要在2分50秒裡完成。

　　自由表演

　　八人組和雙人組在自由表演中選擇自己的音樂和動作。她們的目標是創造出一套動作，這套動作有創造性並且要可被鑑別，這套組合還需包含高難度的動作。一套這樣的組合應包含有情緒和速度的變化，以及創新的動作複雜的組合和組合變化，還有壯觀動作。自由表演的時間：雙人組4分鐘，八人組5分鐘。

　　水面停留

　　在所有的動作中，運動員有10秒鐘可以浮在水面上，如果運動員選擇它的話。雖然這個動作不被列入打分範圍內，但可以給裁判和觀眾一個好的印象。

　　技術價值

　　技術價值是看運動員在做特別動作中完成的情況。它包括三個部分：執行、協調、難度。執行：執行要看遊的方式、推進技巧和形態。運動員在水中應該輕鬆自如地做動作。裁判還要看運動員的耐力，一個頂尖的運動員從比賽開始到結束都應該保持高質量的遊劃方式並很好地運用推進技巧，而她們的花樣在比賽結束時也應該如開始時那般簡明而有難度。

　　協調性：在這一方面，裁判要看運動員和其隊友及音樂的配合情況。八人組或雙人組的成員們應該在動作、位置和換位上保持協調。她們無論在水上還是水下都要動作協調一致。

　　難度：在考慮到難度時，裁判看運動員的技巧和力量。裁判還要看運動員在水中的遊法、花樣的難度。還有一個考慮便是“冒險成分”——運動員在比賽中要表現出有難度相當大的技巧。

　　藝術印象

　　藝術印象是指對動作組合的整體感覺。評判藝術印象的裁判觀察運動員動作組合的創造性和多樣性。他們要看運動員動作的連貫性以及動作是否表達出音樂所表現的心境變化。

　　花樣游泳基本規則

　　參賽資格

　　奧運會時，每個國家或協會只能參加一個集體專案和一個雙人專案，每個國家最多可報9名運動員。

　　集體專案的參賽名額是8個隊：雙人專案參賽名額是24個隊。

　　奧運會資格賽集體前3名和雙人前16名的隊將獲得奧運會的參賽資格。

　　東道主將直接獲得奧運會的參賽資格。

　　競賽人數

　　在奧運會、世界錦標賽、洲際比賽及國際泳聯組織的比賽中，每個國家或協會只能參加1個單人、1個雙人、1個集體專案和1個自由組合專案的比賽。比賽有規定動作、技術自選和自由自選，奧運會只進行技術自選和自由自選比賽。規定動作比賽沒有預賽，只進行一次比賽。技術自選、自由自選和自由組合，如果參賽隊伍超過12個隊時將要進行預賽，最後選出前12名參加決賽。在集體專案比賽中，每隊由8名正式運動員和2名替補運動員組成，其報名人數最多不能超過10人。在自由組合專案比賽中，每隊由10名正式運動員和2名替補運動員組成，其報名人數最多不能超過12人。

　　比賽順序由抽籤決定，抽籤儀式在第一部分比賽開始前的18～72小時前公開舉行。預賽總分的前12名參加決賽。決賽出場順序也由抽籤決定，總分1～6名抽7～12號的出場順序，總分7～12名抽1～6號的出場順序。

　　集體專案每隊最少4人，最多8人奧運會必須8人。每減少1人則在總分中扣除0.5分。

　　自由自選和自由組合比賽在音樂的選擇、內容和編排方面沒有嚴格的限制，但技術自選比賽則在內容的選擇和順序方面有嚴格的限制。

　　比賽要求

　　在單人、雙人和集體技術自選比賽中必須根據規定的動作、順序和要求完成比賽，單人技術自選要求時間為2分鐘、雙人技術自選為2分20秒、集體技術自選為2分50秒，時間誤差±15秒。

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