白領如何預防空調病

General 更新 2024年11月22日

  你知道我們現在有很多的白領每天的上班大半部分是待在空調房裡,那麼,女性呆久了就會出現身體疾病。究竟呢?空調病的產生原因有哪些?現在就由小編來跟你講一講白領預防空調病的方法吧!

  白領預防空調病的辦法

  1、保持室內空氣的流通

  出現的症狀:在空調環境下工作,出現了噁心,頭暈,乏力等症狀,這是輕微空調病的症狀,出現的症狀是身體機能發出的訊號,但是無需要進行服藥。

  治療方法:需要保持室內空氣的流通,儘量在開空調前開啟門窗進行室內外空氣的流通,保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時,在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息,到非空調區域進行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

  2、平時多吃蔬菜喝水果

  出現症狀:面板乾燥,出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃,掉髮嚴重等等。

  治療方法:在空調房裡,每天更換一盆清水或者是添置加溼器,對於容易長痘痘的面板膚質,最好是每天都注意臉部的清潔和保溼,同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水,多吃蔬菜水果,能增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。

  3、時刻要注意室內溫度

  出現的症狀:體寒怕冷,空調房裡也是大汗淋漓,出虛汗等等。

  治療方法:上述的症狀是空調病的前兆,建議將室內的溫度調高,從室外回來的時候別急著開啟空調,讓身體機能有所平穩後再開啟空調,空調溫度最好保證在26℃左右,既環保又舒適。

  空調病的產生原因

  1、過冷的刺激,使人體面板溫度出現差別,即四肢的溫度低於軀幹的溫度,手足降溫,人體調節溫度的能力對此無能為力。

  2、在空調超淨房間裡,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱之為空氣“維生素”,若缺乏負離子可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定,普通居室內每平方釐米負離子數為五十個,而使用空調裝置後可減少至十個以下。

  3、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調裝置的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經系統難以適應,就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外,由於空調房間通常是封閉的,雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉,但空氣中殘留的細菌仍然會造成汙染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中,人體的生物節律受到破壞,也會造成植物神經功能紊亂。

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