辣木養生基本好處有哪些

　　辣木是一種高營養、多功效的天然綠色植物,被譽為“植物中的鑽石”,很適合養生，那麼辣木如何養生呢，小編現在就告訴你aaa，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　辣木養生好處

　　清：富含46種高效抗氧化劑成分，有效清除體內毒素，加速新陳代謝，延緩衰老。

　　調：辣木中的多種礦物質、維生素、20多種氨基酸參與代謝，可維持心

　　髒、腎臟、肌肉、神經正常功能，調節免疫力，預防腫瘤發生。

　　補：營養補充：含豐富的總黃酮、酚類及甘類、蛋白質、維生素、礦物質，全面營養功能，快速修復細胞。

　　辣木在國際上已經有十四項藥品專利，根據多項研究，辣木樹皮及樹根等部位可以降低血壓及血糖、緩和發炎腫大、腸胃不適、風溼關節疼痛等，

　　也可以舒緩神經系統，對於歇斯底里及止痛有良好的作用。

　　在地球上，只有動物的“奶”為“全營養食品”，其餘都不是“全營養食品”。今天不同了，很多國家很多人，把“辣木”公認為：“全營養食品”、“全能天然良藥”。

　　辣木養生的誤區

　　1、食用方法誤區

　　很多朋友的觀念中，保健養生類食品，多吃一點，少吃幾天都沒有關係，反正就是保健用的，問題不大，其實這恰恰是個最大的誤區。

　　生過病的朋友們都是知道，醫生開藥後都會叮囑，按時吃藥，為什麼?是要保持西藥在體內維持一定的濃度來消除症狀，比如很多糖尿病人，吃飯前一定會打針吃藥，為什麼?飯前不打針吃藥，飯後血糖一定會升高;高血壓病人，每天按時一片降壓片，都是這個原因。

　　有個常識大家都知道，人體內水份18-21天會全部更新一次，血液中的紅血球在120天左右全部更新一次。

　　辣木是藥食同源植物，食用辣木來調整和改善身體，同樣要定時定量的食用，三天打魚兩天晒網的吃法，肯定達不到效果!這也是絕大多數人吃了效果不明顯的根本原因。

　　所以要想有效果，想通過植物來調整身體的狀態，就一定要堅持定時定量的吃!先把體內長期積累的垃圾，全部清理乾淨，恢復體內清潔狀態，調整器官的健康執行，堅持1-4個月，一定會有明顯效果。

　　2 、體質誤區

　　不同體質，不同健康程度，年齡、生活習慣等等都會影響辣木食用的效果。

　　食用任何保健食品都應遵循的基本原則“少-多-少”，就是開始食用要從少開始適應;身體適應後，逐漸增加;當身體狀況改善並穩定後，減少食用量，保持健康狀態就可以了。少，是瞭解身體適應狀況，不能心急，一定要身體適應。多，身體適應後，加速排除身體幾十年來積累的毒素殘留，和恢復身體器官的正常功能。少，是身體恢復正常後，可以減少食用量，維持正常狀態即可，真正達到是保健養生。

　　3 、選擇誤區

　　世界上有十三或十四個辣木品種，只有三個品種能吃，《現代辣木生物學》也介紹只有三個品種能食用。

　　在人工選育品種出現以前，印度原產地的人們也只是吃印度傳統辣木的葉和籽。

　　在非洲和南美等地，人們是把辣木當藥用的，食用時攝入量十分有限，原因就是多數品種的辣木生物鹼含量很高，輕則腸胃不適，重則出現中毒症狀。有些賣野生辣木葉/籽的人宣稱，野生辣木葉/籽每天只需吃一次，其實就是為了迴避野生辣木葉/籽生物鹼含量過高而對人造成傷害的問題。

　　因此，不要看到野生辣木葉/籽，就抱著吃野味，一定純天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危險因素!買辣木葉/籽，不要隨便!