為什麼要用登山杖

　　登山杖就是登山運動時使用的輔助裝備，讓戶外登山穿越活動提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。下面小編就給大家介紹，希望對大家有幫助!

　　登山杖的重要性

　　1、沒有登山杖，膝蓋承受不來

　　登山對膝關節的磨損非常大，與地面行走相比，登山對膝關節的壓力增加了4～5倍，對膝蓋的磨擦加劇，很容易造成傷害，尤其是骨質流失嚴重的中老年人，更是怕怕。

　　最重要的是：膝蓋一旦磨損，幾乎無法恢復，你說可怕不可怕?

　　***登個山，就要把膝蓋獻出去，這事我可不幹。***

　　2、沒有登山杖，摔碎的不光是屁股

　　登山路不是寬闊的城市路面，也不是幽靜的公園小道，往往是那種凹凸不平的山路。

　　在這種路面行走，踩到尖銳的石頭、遇到溼滑的草叢、坍塌的泥漿路、湍急的河流都很有可能，沒有登山杖幫你保持平衡，下來很可能就是鼻青臉腫，甚至摔斷胳膊腿的你了。

　　3、沒有登山杖，小心蛇出沒

　　走在大山裡，雖然不太可能遇到狗，但遇到蛇的機率倒是不小，如果你不是蛇島島主，想必不喜歡和這些冷血動物親密接觸。這時候，有一雙登山杖就顯得非常重要了。

　　走在草叢的時候，拿登山杖在前面探探路，打草驚蛇，以免和它正面衝突。

　　4、沒有登山杖，誰知道你會遇到什麼

　　雖然一般人不會選擇危險地帶去登山，但戶外總是會遇到一些突發情況，遇到生猛的野狗、野猴，一言不合迎面就朝你撲過來也不好說，這時你就會深刻理解為什麼丐幫人手一根打狗棍了。

　　雖然你不是丐幫，但手拿登山杖，逢村過寨、上山下坡的，心裡的底氣就足很多。

　　登山杖的正確用法

　　1、調節長度

　　登山杖一般有三節，有兩節是可以調節的，很多人不知道怎麼調長度，把一節拉的太長，另一節拉的很短，甚至把最底下的膨脹塞都拉了出來，結果用了沒多久登山杖就變形了，於是大罵質量不好。

　　還有些人長度沒調節好，用起來不順手，不但沒有達到減負的目的，手上還要多出兩根棍子，於是又說登山杖是累贅。

　　那麼，到底該怎麼調節長度呢?

　　一般登山杖能拉伸出來的兩節上都有刻度，用你的身高乘以0.66就是登山杖的合適長度了，只要將兩節均勻拉到相應的刻度上再固定就OK了。

　　或者將身體站直，手臂的前臂和上臂擺出90°L型夾角的滑雪姿勢，然後將杖尖向下調整到接觸地面為止，再將登山杖各節全部鎖緊，這就是你需要的長度了。

　　2、使用腕帶

　　很多人以為登山杖腕帶的作用是不讓登山杖掉落，如果你這麼想，那你實在小看腕帶的重要性了。

　　在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的衝擊需要靠腕帶傳到手臂上;上坡時，手臂的推力又由腕帶傳到登山杖，從而產生上坡的助力。

　　腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來，手從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手，這樣就能透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。

　　3、能用雙杖不用單杖

　　入門的人購買登山杖，常常覺得一根就夠了，一來節約點銀子，二來也減輕負重。

　　現在，請你試想一下，一張桌子如果只有三條腿會怎樣?同理，如果登山只有雙腿和一根登山杖三個支點……

　　有沒有開始覺得省錢的事有點不靠譜?

　　只使用一支手杖，無論你把它擺在哪邊都不會平衡，使用手杖一側降低的壓力會轉移到沒有使用的一側，簡單說就是——沒卵用。

　　不但如此，受力不均勻還會增加受傷的可能性，所以，還是用兩隻登山杖吧。