為什麼晚上睡覺會做夢

　　做夢是指入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象;不過，很多人都不是很瞭解，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　晚上睡覺做夢的原因：

　　1、外界刺激

　　四時氣候的影響、過度的情志刺激都會成為外邪侵入身體，然後在體內隨著血液執行，引起魂魄飛揚，使人睡臥不安而做夢。

　　2、臟腑失調

　　《黃帝內經》認為，氣血、臟腑貴在陰陽調和，氣血失常、五臟六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做夢。

　　3、身體狀態

　　體內有寄生蟲或過飢、過飽不同狀態會引發不同的夢境。

　　晚上睡覺做夢的好處：

　　第一、解除疲勞，休整身體

　　疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

　　人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

　　第二、整理資訊，帶來頓悟

　　白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺資訊量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能迴路裡邊。

　　另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎麼回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。

　　第三、調節心理

　　我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

　　晚上睡覺做夢代表什麼?

　　總夢見生活瑣事——調理脾胃

　　中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。

　　健康建議：應該提高消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

　　總夢見離奇的夢——調理肝臟

　　這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝臟功能有關係。人睡著了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現奇怪的夢。

　　健康建議：中醫有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，大家可以自己製作。做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。

　　總做噩夢——調理腎臟

　　夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。

　　健康建議：這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助於緩解此類多夢。

　　多夢說明身體亞健康

　　莊子說過：“真人無夢。”對於一個健康人來講，應該是一閉眼就是一覺，不會覺得那麼累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處於亞健康狀態。

　　打鼾：打鼾是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫而導致痰阻氣道，多餘的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡裡，阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。建議這種患者，晚飯不要吃得太飽，不要吃過咸和過於油膩的食物，多吃粗糧。睡前喝點蘿蔔湯，或者生吃一些白蘿蔔，帶皮吃，特別有助於黏液的排出。