攀巖如何保護自己不受傷

　　攀巖是一項很危險的活動，這就需要我們很好的保護自己，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　攀巖保護方法1.裝備檢查

　　安全帶：各部分連線處一定要扣好並反扣，特別是主環，穿著時要特別注意不要扭曲任何一根帶子有扭曲就說明穿著肯定有問題

　　主鎖：鎖體是否有裂縫，鎖門是否有彈性，最好使用2把鎖一把主環，一把連線在安全帶主體上

　　繩子：理順繩子，並檢查磨損情況，繩結巖館使用最好是兔耳結，並有防脫結，另一頭一定要有收尾的結

　　頭盔：檢查盔體是否有裂縫，盔帶的連線部分也應反扣

　　攀巖保護方法2.相互檢查

　　人與繩的連線部位：繩結，鎖是否鎖緊鎖門最好朝向攀爬者，不對向巖壁

　　人與安全帶的連線部位：腰部束帶，腿部束帶...

　　繩子與保護器的關係：繩子穿入的方向一定要準確，可以拉繩子的兩頭試試並確認無誤

　　保護器和安全帶的關係：保護器一定要正確的連線在安全帶上，並檢查連線主鎖是否鎖緊

　　攀巖保護方法3.保護者

　　繩索的鬆緊度：在離地面一定高度以後，繩索應保持略微彎曲狀態，不要過緊以免影響攀爬者發力，或將其拉離斜面

　　注意力：避免在保護時和別人說話，看風景，想心事，接手機，睡覺!

　　保護動作：要讓被保護者停留在較高的位置或是急停應採用收繩及突然下坐的姿勢，要讓被保護者有較大的緩衝應採用送繩及向上跳躍的動作

　　親身體會：密切關注攀爬者的動作，就象自己在攀爬一樣，警惕攀爬者脫落的訊號和身體表現出來的預示，對於攀爬者下方的線路構造不同，要採取不同的處理方式以免攀爬者撞到突起巖壁

　　提醒：你有義務提醒指出攀爬者可能產生危險的錯誤動作用手抓掛片，在危險部位頭朝下，快掛掛反了，繩子鉤住了，腳在繩子的裡面，抽繩的方向不對等等

　　自我保護：要時刻注意保護自己的安全，你有問題的話，被保護的人就更慘了

　　攀巖保護方法4.攀爬者

　　防止落下物品和碎石：對於身上的裝備等等一定要確認掛住了才鬆手特別是繩子和下降器，要不你就下不來了，遇到落石不要尖叫要叫落石，使用保護人能懂的語言，儘量保持口齒清楚

　　脫落的動作：脫落時儘量保持鎮定，身體控制住保持頭上腳下，不要橫臥，不要背對巖壁，可以用腳適當蹬巖壁，一手抓住離安全帶最近的那段繩索，另一手和兩腳彎曲，準備撞到巖壁時給與緩衝

　　提示：在做DYNO前和休息後重新起步時要提示保護者，遇到特殊狀況時也要和保護者進行交流自己關注狀態：對於自己和巖壁和繩子的關係要自己首先留意，並及時告知保護者調整例如收緊，放鬆，可能要衝墜等

　　保持鎮靜的心理：當你一切都細緻入微的時侯，你應該可以確認自己是安全的，應該可以保持良好的自信心去更好的完成路線，所以應該沒有不能保持鎮定的理由了!

　　以上只是一些相互保護時要注意的環節問題，對於從未做過保護的巖友沒有實際操作的意義，保護技術請另行練習。如果保護的更穩妥，攀巖應當是非常安全的，主要還是要用心去做。