王斌魁先生和他的意拳生涯

　　意拳又名大成拳是中國傳統功夫中上乘的功法之一,源於心意拳。整個訓練體系包括站樁、試力、摩擦步、發力、推手、實戰散手等。意拳無固定的招法跟套路,在練習過程中以站樁與意念誘導為主,注重臨敵時本能反應的訓練,注重實戰。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　我的恩師自幼從學於意拳名家王斌魁先生，幾十年來練功不輟。在練功的過程中還有幸得到意拳大師姚宗勳先生的指教，我的老師經常講多虧這些老先生的栽培和諄諄教導，自己才得以步入意拳殿堂。意拳實是集養生、技擊於一體的上乘實戰拳法，是中國優秀的傳統文化，我們要想掌握意拳的要義，就要多多深入研究王薌齋宗師所留下的拳論，還要了解以姚先生為首的這些意拳二代名家留下來的練習方法和心得。只有以此為依據，才能夠逐步走向成功，這樣練出的東西才能稱之為真正的意拳。

　　但是我們出生的時代較晚，未能見到這些名家的風範，但是卻可以從我們的師父這一代人的口中多少了解到一些事情。這些東西雖然少得可憐，但是還是可以對我們瞭解和練習意拳起到一些幫助。

　　我的老師時常對我們講起王斌魁先生，稱讚王斌魁先生的人品與武功。王先生在拳術的各方面都造詣極深，我的老師對我們說王斌魁先生是名副其實的“拳包袱”，他不僅精通多種拳種，並擅長各種器械。我師父至今還對王斌魁先生精湛的劍術記憶猶新。

　　王斌魁先生在意拳的教學上非常重視站樁的訓練，我的老師說：“過去不像現在，站樁沒有幾天，就試力，緊接著就走摩擦步，試力和摩擦步練了個把月，又發力。如此這般只是迎合了今人急功近利的思想，對學拳沒有什麼大的好處。”王先生在教授弟子的時候總講：“沒站出力量，試什麼?!站出 ‘東西’來，試力、發力、走步等就都迎刃而解，這時才能再講應用手法。否則一切都是徒勞，再好的材料，沒有好的基礎也是不行的!”

　　在樁法的教授上，王先生還極為重視“真實的意感”的培養。樁法的靈魂是意感，既不單純是意念，更不簡單地只是姿勢。所謂“意感”，就是說在鍛鍊的過程中，不論是推、拉、按、抱等動作都要求做“真切”，要真推、真拉、真放、真按、真抱、真做，但是手上卻又沒有實物。就是通過這種虛實結合的矛盾鍛鍊，才能在真正的實戰中做到“虛實相生，有感即應”。

　　王斌魁先生不僅拳術技藝精湛，藝德更為高尚。我的老師講王先生待人威而不怒，處事嚴謹，做什麼事情都一絲不苟。如先生在教授女弟子站樁時，為弟子糾正樁法，不接觸女弟子的身體，只是用手中的手杖輕扶一下對方的手臂。實際王先生的身體一向很好，從來用不上手杖。先生不僅自己在實戰練習時從不下重手，即使是弟子間的交流也是要求嚴格。我師父在初學意拳的時候，在一次與先生的公子永祥先生的推手中，永祥先生將我師父發放了出去，當時王先生即責備永祥先生出手過重，並詢問我師父有沒有事。我師父常講，練武術首先要有藝德，手上要講究收放有度，而決不是不管不顧一律地發人於丈外，否則你的武功再厲害也是沒有用的，得不到社會及大家的認可和尊重。在這一點上王先生可稱得上是我輩的楷模。

　　我師傅見過諸多的意拳名家，從他們中受益最多的要算姚宗勳先生了。姚宗勳先生堪稱是一位運動家、拳術理論家、拳學通家。姚先生平時溫文爾雅，做起拳來則“動如游龍，翩若驚鴻”。自古練拳的人大多有經驗而少有文化，更少理論上的研究，所以平時很多人稱練武的是“頭腦簡單、四肢發達”。而姚宗勳先生卻是一位難得的既有理論又有高深的技擊實戰功力的大師。

　　姚宗勳先生在傳拳過程中，往往運用類似禪宗的開悟方式教導從學者。聞者有如“醍醐灌頂”一般的感受。

　　我的師傅年輕時有一次在公園獨自練功，不知道姚宗勳先生什麼時候也到公園來散步，見我師傅在站樁，就走過來和我師傅聊了起來。姚先生突然問我師傅：“你剛才在幹嗎?”態度很嚴厲。我師傅被問得丈二和尚摸不著頭腦，只好回答說：“站樁。”姚先生又問：“站的什麼樁?”“在站‘按球式’。”我師傅回答，姚突然轉而微笑地說：“有‘球’嗎?”我師傅說：“有。”姚先生這時語重心長地說：“你別光知道按這個‘球’，就不知推著這個‘球’那樣練?推但是又推不動，這就是矛盾!當你推手對方按壓你的手時，你的那個‘球’不掉，再一推這個‘球’，這不就是發力嗎?拳術之道千變萬化，老師不可能都一一對你講明，關鍵是你要學會舉一反三!”

　　姚先生主張學拳要注意悟拳不能死學。我師傅經過這次姚先生的指導，悟到了拳學正確的練習方法。自此以後拳術的修煉上了一個新的層次。

　　“拳本無法，有法也空;一法不立，萬法不容。”這是意拳宗師王薌齋先生的名句，是幾乎每個練習意拳的朋友都耳熟能詳的話。但是在練習意拳的過程中，又有幾個人是能夠真正做到這一點呢?

　　師傅常常講起姚先生的一些練習方法，可能對我們深刻理解這句話有所幫助。如姚先生很擅長踢毽子，當老先生踢毽子的時候，毽子上下翻飛，就是不掉下來，就像長在老人家身上一樣，姚先生說這是為了練腿腳的靈活。

　　姚老還經常練習八卦的穿掌，說這是為了體會拳法中的鑽翻勁。姚先生常說各門各派都有好東西，就看你怎麼練了。

　　我師傅總是講，他所見過的如王斌魁、姚宗勳、韓星橋等先生，都是很有文化的人。他們有的精通醫道，有的文學修養極深，所以才能夠將意拳發揚光大，使得意拳有今日的輝煌。作為我們這些意拳門人，要踏踏實實地掌握意拳的各種功法，不可以好高騖遠，並要在文化水平上加強修養，努力研究意拳理論，將意拳推向一個新的高峰