例假前腰疼的原因

　　一些女性的患者在來例假的時候身體出現了問題，那麼就需要注意及時的進行相應的治療，這樣才能夠保證好女性的身體的健康，避免因為例假的問題從而導致患者的身體出現危險的情況發生，那麼例假前腰疼是為什麼呢?有哪些原因呢?今天小編就與大家分享，希望對大家有幫助!

　　稍微有點腰疼的話，這種情況是正常的，因為排經血出來的時候，體內子宮收縮加強，壓縮宮腔排出經血，因為子宮的收縮導致腰痠的情況。月經過程不要捶打腰部，會使經血過多，加重腰疼的症狀;月經期不要吃寒涼、辛辣的食物，例如冷飲、辣椒、芥末等食物，多吃點清淡容易的食物;不要穿緊身的內衣，會導致經血流出不順暢，會有痛經症狀;注意腹部不要著涼，保暖可以減輕疼痛。

　　例假前腰疼的建議

　　1、保持大便通暢：因為便祕可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　2、避免嚴冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間假如受到忽然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

　　3、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動，經期要留意公道安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

　　例假前腰疼的治療方法

　　1、藥物治療：主要為消炎止痛藥，芬必得，一粒，每日兩次，氯唑沙宗2片，每日三次，蘇打片4片，每日三次。及舒筋活血的中藥，舒筋活血片。上藥可以同時 服用，副作用是對胃有刺激，患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸，壯腰健腎丸，小活絡丹，人蔘歸脾丸，中藥製劑，無副作用，口服1個月。

　　2、加強腰背肌鍛鍊，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。作前俯後仰，左右側屈，風擺荷葉，仰臥舉腿，飛燕點水等功，並可結合廣播操，太極拳等。

　　3、有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛鍊。