八極拳的實戰精要講解

　　八極拳在武術界裡是一種還有地位的武術，而且動作簡練剛猛，威力十足，在世界各地廣為流傳，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　《八極拳譜》中曰：“行拳必記憶體八意，外具八形，勁發八面。”八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八形者，即龍、虎、熊、猴、燕、犬、鷹、鶉。八面者，八方也。記憶體八意方可先機制勝，外具八形始堪進退。

　　應敵時身體中正，勁發八面，不偏不隅，方能以穩重厚實而勝人。八意、八形、勁發八面，不偏一隅，方能以穩重厚實而勝人。八意、八形、勁發八面均以“極”字為宗旨。也就是說，人體周身內外是一個完整之體，體內動必形於外.外動必發於內，意動形隨，氣動血行，骨順筋直，氣到力發。

　　八極拳強調的是練形必練意，練意也要練形，做到形意合一，內外合一，上下相隨，動靜結合的訓練，隨時都有應對敵人的意圖。

　　拳諺雲：“搏擊需放膽，狠毒戰上風。”如一隻溫順的犀牛雖然強壯，當遇到獅子攻擊時，它只能避開或退讓。犀牛的這種行為助長了獅子的凶殘氣焰。這就說明了一個簡單的道理：大敵當前，任憑你體魄強健，力量強大，技術高超，倘若沒有膽氣，沒有制敵的方向和目標，勢必手足無措.在生死相搏的剎那問失去制敵的先機。

　　故而，八極拳在倍煉中強調練形必練意的目的是使制敵的心態得到超前的訓練。應敵時自然而然具備極高的警覺性，極其敏銳的反應.極其威猛強悍的氣勢，極其靈活巧妙的招術變化，極其迅猛快捷的步伐，方能做到先機制勝。

　　外具八形，是八極先賢們察天地之氣候，仿萬物之靈動，逐漸總結的奇能絕技。龍能開能穩，能大能小，大能翻攪海.吐霧噴雲;小能隱無蹤跡。虎有捕食凶殘之威猛;熊有沉穩之能，蹲靠之力;猴有三躲六閃之能;燕有穿簾斂翼之巧技;犬有疾巧伏身之靈動;鷹有視物勝於人類百倍之銳目和力透筋骨之利爪;鎢有突衝善撞之高超技能。

　　八極拳總結了前人的經驗，把前人的經驗和技能基礎加強，從而強化了擊打效果，從而對武術提出了新的要求，注入新內容，創造了內外兼備，形意同練。

　　即將“健身與技擊熔為一爐”的八極拳體系。強調指出.沒有強健的體魄.是不能抵抗疾病和防身的。沒有強健的體魄.再好的技術手段也難發揮.只能被敵人所制。所以強調強健體魄為修煉的第一要義。

　　勁發八面，一偏一隅的重要基礎是下盤穩固，氣貫丹田是穩固下盤之要旨。下盤若不穩固，則步伐虛浮，上重下輕，勢必偏重，一動則躍，進擊與防守時發招無力、無準，給敵人可乘之機。拳譜中說：“上盤發力必由下盤及中盤發出，如樹之根、干與葉也。”

　　自古以來，生死相搏的妙法是“快”。拳譜中曰：“進擊捷如風，遲速分勝敗。”應敵時，雙方技術、力量旗鼓相當，就看誰的步法快捷靈活。拳諺雲：“教拳不教步，教步打師父。”意思是說，任何一種拳法，無論多麼桔妙，都是靠靈活快捷的步法來完成的。

　　練武的人常說：“手如兩扇門，全憑腳打人。”其實這種說法有誤，應是“全憑步打人”。筆者認為，任何一種精妙的拳術，要在搏擊實戰中充分發揮，依靠的是快捷靈活的步法。這就是前輩們常說的“七分步法，三分手法”，“徒弟練十年，不如師父一步點”的道理之所在。

　　從力學方面講，最大的力量和勁道來自最快的速度。然而，應敵時，高手相搏，拳腳起動，速度之快，力道之迅猛，都必須依靠訓練有素、穩如泰山般的下盤來支撐，以保證發出強大沖擊力時的身體平衡。否則，在搏鬥中失去平衡，將被敵方藉機而制。

　　拳諾中曰：“身軀中正，不倚不偏，下盤穩實，勁發八面。步如龍行，出手如風馳電掣，耳不及掩，目不及瞬，瞬息萬變.並無手跡可尋。前後左右，前進後退.運用自如，方能有橫力、直力，不致出一面勁，方可變轉靈活，氣力合一.順達四肢，發向八面。

　　歷代先賢們在實戰中逐步認識到，人體的四肢八節都是制敵的手段，這就形成了“練拳必練功，練功必練拳，以功養拳的科學訓練法，以便提高四脅l節協調一致的打擊威力和出擊勁道。”從威力方面講.指不如拳，拳不如掌。從力道方面講，掌不如拳，拳不如指。所以，八極拳在攻防意識和技擊手段上有其獨特的風格。

　　在精神氣質上，強調要具備虎之威猛，奮而如虎.搏獅用全力.搏兔亦用全力。熊之沉穩，穩重踏實屹立如山。即應敵時.以鎮靜膽壯、技術精熟為主.逢機而人，遇隙即鑽，不招不架，出入自然。鎮定方能看出可乘之機、可攻之隙。搏擊時講究一膽、二力、三藝。在攻防意識上，要求手、眼、身、法、步隨意一體。

　　意在出手四面八方，講究準確性、反應性。強調眼要賊，步要隨，心要穩，手要準，打上要狠。即意動功發.拳腳發動隨意所向，力求以神顯威意，以威意而發功.以純功而催力;發時迅猛，收時快捷;順勢靈變，虛實並用.剛柔相濟。即發要急，變要快，定要穩，勁要極。變式如閃電，指如錐.掌如斧，拳如錘，肘似牛角。

　　遠用時，手失變為肘，發招似鶉突，定式如泰山，勁似箭離弦。動作要外具八形，記憶體八意。切記應敵時，無應敵之意是先機制勝的障礙。

　　技擊精要曰：“眼快在於心，手快在於身，身快在於足。”手要柔而能長，足要捷而能遠。手柔而長者，能出其不意，攻其不意。足捷而遠者，進可以攻，退可以守，防中有攻，攻中有防。攻防步法快捷靈活，手法要密如雨、滾火一般無有間隙，且變化多端。

　　在中國武術界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見得八極拳在中國拳術的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧祕之處，八極拳六大開的動作要領更是八極拳的精髓。

　　而有了強健的體魄.大敵當前.若沒有制敵的意識、力量和技擊相輔相成，是無勝利把握的。因此，必須在倍煉中將健身與技擊熔為一爐，練形必練意，練意必練形，力求意形一致，內外合一，上下相隨。

　　應敵時，行走如龍，威猛如虎，沉穩如熊，敏捷如猴，輕巧如燕，精靈如犬，撲擊如鷹，突撞如鶉，手、眼、身、法、步隨意一體，併發揮到極限，即心態極穩，膽量極大，身法極快，出手極狠，力道極強，技法極妙，時機極佳，目標極準。在搏擊中方能進退自如，遊刃有餘。

　　六大開是利用人體八大部位頭、肩、肘、手、胯、膝、足、臀發力擊打對方的高超技藝。

　　1、頂：施用的部位與攻打的目標置於同一水平線上，把全身的力量集中在一點上，用整勁向前衝撞而出，這就是“頂”。例如，“雙羊頂”是用頭撞;“兩儀頂”是用肘法;“臥立炮”是用拳打;“吃根”是用膝磕。

　　2、抱：肢體由外向內攬扣合攏的力量和打法都是“抱”。例如，“砸抱”是用拳頭或前臂;“雲抱”是用肘和手;“圈抱”是用雙掌。

　　3、單：凡以單手成勢，藉助擰轉伸挺等身法和手法，向不同方位發出劈、抽、掛、挑等勁力和動作擊打對方，都可以算作“單”。例如，“劈山掌”是用掌下砍;“上翻捶”是用拳反砸;“橫單手”是用臂橫掃。

　　4、提：它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然擊打對方。例如，“沖天提”是拳與膝合用，同時向上擊打;“挑提”是向上的掌託打再加上腳搓踢;“撣手提”是雙掌向下反抽與足尖向上彈踢相結合。

　　5、挎：擰腰坐胯，突發轉體，運用手、臂、肩、腿等部位，向外或向內發出靠、擠、崩、撞的勁力和動作，擊打或摔倒對方都是“挎”。例如，“翻挎”是用肩擠胯靠腿絆臂撥的合力使對方仰面翻倒;“折韁挎”是把拳與肘結合起來擊打對方;“掛塔”是用手的推拉配合腿的外掛，打出合力，使對方俯首撲地，這也歸屬於“挎”。

　　6、纏：以腰為軸，通過手、臂、肘、腿等部位，向上下往外內施轉纏繞，運用刁、扣、捋、鎖等勁力和手法擊打對方都屬於“纏”。例如，“擁身纏”是藉助轉腰旋臂的動作“以圓破直”，化解對方的攻擊，再順勢推撞或崩打對方;“小纏”是用雙掌化解對方的抓捋刁扣，同時擰轉切壓，損傷對方的腕部;“抱肩纏”是以手按臂纏解脫並反擊對方的抓肩。

　　踢、打、摔、拿是中國武術特有的四種擊法，各門各派的技擊內容一般都出不了“四擊”的範疇。六大開也如此。“頂、抱、單”側重於打;“提”主要是腿法，它屬於踢;“挎”的作用主要是摔;“纏”不僅僅是拿，它還包含著更為豐富的內容。

　　八極拳六大開的六個單趟子的動作名稱如下

　　第一趟“頂”：挑提、兩儀頂、折韁頂、滾靠頂、分肋頂、捋手搓腳、抱頭頂、抽頂、挑撲頂、雙羊頂、雙砸肘、雙搖頂、臥立炮。

　　第二趟“抱”：雲抱、拐抱、截抱、擁肘抱、崩肘抱、吊肘、雙耙手、閉襠抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。

　　第三趟“單”：刺手單、挑手單、翻手撣、撐捶、劈山掌、朝陽掌、撩陰掌、鉤手掌、三單手、翻挎打、上翻捶、抽頂、橫單手、頂陽針。

　　第四趟“提”：貫耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撐捶、穿袖提、挑肘提、撣手提、鉤手提、盤肘、翻手提、拋扇提、盤肘提、吊肘提、砸抱提。

　　第五趟“挎”：滾靠頂、翻挎、圈挎、攔馬挎、沖天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手單、折韁挎、撲按掌、掛塔。

　　第六趟“纏”：纏肘、貼身纏、撲身纏、抱頭頂、雙背纏、砸抱捶、擁身纏、託槍提、纏臂、纏腕、抱肩纏、捆手纏、迎面掌、回張口。

　　通過上面簡要地解說，我們不難看出，六大開是八極拳技藝的高度概括，是從具體上升到抽象。先師們捨棄八極拳架式和技法的表象，提取本質的東西，通過比較分析，找出共同的屬性，進行歸納提煉，由感性上升到理性，總結出具有普遍性的理論，符合中國武術的發展規律。