腳崴了怎樣處理好得快

　　腳崴了是常見的外傷,如果腳崴瞭如何處理效果比較好呢?今天小編根據這個問題整理了相關的資料，一起來看下吧!

　　腳崴了怎麼辦?

　　立刻停止行走，儘快找個平穩的地方坐下。如果受傷後30分鐘內患處明顯腫脹，要及時到醫院檢視是否傷到骨頭。如患處腫脹不嚴重，48小時內也不可再讓患腳受力。必須行走時，應藉助木棍等堅硬物體充當支撐物。

　　腳崴瞭如何處理好得快?

　　抬高患腳

　　坐下或躺著休息時，用枕頭或揹包抬高受傷的腳，這樣可以促進靜脈迴流，加快血液、淋巴液迴圈，從而減輕區域性腫脹和疼痛。

　　冷敷

　　冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發展，起到止血、消腫、鎮痛的作用。崴腳最初的48小時內，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘。記得要在面板和冷敷包之間放一塊溼布，同時觀察區域性面板顏色，出現發紫、麻木時立即停止。

　　熱敷。

　　剛受傷時切忌熱敷，以免擴張血管，增加出血量。當疼痛和腫脹趨於穩定，患腳即使低垂時也不會感覺脹痛，且傷處面板溫度恢復正常，一般是在48小時之後，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血。

　　剛受傷時，可以將止血的外用藥噴在傷處。48 小時後，出血停止，腫脹也逐漸穩定，這時可以外敷五虎丹、內服活血止痛散等散瘀。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮後浸泡受傷的地方。

　　受傷最初兩天，最好不要活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，就應該增加一些柔和的運動，例如抬高腿時，做足部前伸、後屈、左右伸展、順逆時針旋轉的活動，以幫助區域性腫脹的吸收。

　　腳扭傷先冷敷 24小時後再熱敷

　　處理注意事項：

　　1、扭傷後立即採取冰敷，是受傷部位血液迴圈減慢，從而使血液堆積得少，儘量減輕傷勢嚴重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。

　　2、24小時之後則需熱敷，以促使區域性血液迴圈加快，組織間隙的滲出液儘快吸收，從而減輕疼痛。

　　3、扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

　　4、扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。

　　5、韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時，應立即到醫院做X光片檢查，以便儘早確定病情，並進行對症治療

　　6、在未康復前不要輕易從事劇烈體育運動。

　　腳扭傷是常見的一種情況，會給我們的出行帶來很多的不便，但是如果出現了腳扭傷的情況，我們一定要正確的處理，不要延誤了疾病的治療!

　　腳扭傷該怎麼辦?腳扭傷要先冷敷，然後再熱敷，可以進行區域性的按摩，不要亂服用藥物，及時就醫。

　　上面小編分享了腳崴了的處理方法，生活中總會面臨一些小意外，它可能發生在下樓時，也許出現在揮汗如雨的球場上，又或者是在自然山水間，一個不小心，叫就會腳崴了。