大便顆粒狀是什麼原因

　　大便反映了我們的身體狀況，那麼大便顆粒狀有什麼原因呢?下面是小編精心為你整理的大便顆粒狀的原因，一起來看看。

　　大便顆粒狀的原因

　　一，吃了太多幹燥的食物，同時水分補充的較少，導致身體缺水，胃在消化的時候把食物裡面的水分全部吸收了過去。導致剩餘的渣質在進入腸道以後變得幹固，排洩出來的時候呈現顆粒狀。

　　二，天氣燥熱，身體上火導致的大便顆粒狀。

　　三，由於某些腸道疾病引起的。

　　大便顆粒狀怎麼辦

　　早上空腹飲水，調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升***兩大杯***。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

　　柚子。柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等功效之外，治便祕也是它的作用之一。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，特別是其中所含有維生素C含量更為豐富，是檸檬和橙子的3倍。而且在柚子中還含有大量的鈣質，其含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　梨。研究中發現，每百克梨中含有3克的纖維素***多為非可溶性纖維***，不僅能幫助我們預防便祕，同時還具有治療以及預防消化性疾病的功效。除此之外在平時適量的多吃梨，還具有淨化腎臟，清潔腸道的功效，因此長期便祕的人應多吃梨。

　　火龍果。火龍果同樣具有很好的治療以及預防便祕的功效，在便祕吃什麼水果的問題中，火龍果是不錯的選擇。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效，同時適量的多吃火龍果，同時還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

　　多吃粗纖維素食物或者選擇試用膳食通暢複合粉，搜尋中發現膳食通暢還蠻火的，是因為它是以黑豆粉、大麥苗粉以及維生素B等原料製成，沒有副作用，還可以潤腸通便的同時調理腸胃，維護腸道健康的原因。