更年期閉經出現的症狀
月經和閉經都是女性正常的生理現象,而且閉經如果是正常的話必須要加個條件,就是閉經發生在更年期,正常的閉經對身體傷害不是特別大,一般不需要治療,那麼我們一起來了解更年期閉經的症狀吧。
出現的症狀
1、伴有不育、多毛、肥胖等症的多為卵巢功能失調。
2、乏力、厭食、消瘦、暈厥等症的多為促腎上腺皮質激素分泌不足。
3、性慾減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等症的多為促性腺激素分泌不足。
4、畏寒、面板蒼白、乾燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多為促甲狀腺激素分泌不足。
5、肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、面板粗糙、紅細胞過多等症的多為垂體腫瘤引起。
調理方法
***1***對更年期閉經者給予充分理解、同情和關懷,關心體貼他們的生活,幹方百計的給予安慰,消除其緊張情緒,瞭解發生更年期閉經症狀的原因,使其懂得出現更年期症狀並不可怕。
***2***加強飲食調理,多食豆製品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal***8668kj***左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食慾不振、厭油膩,用紅棗、桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗、赤豆熬粥食用,連服10一14天。
***3***堅持服用維生素,如金維他,每天1~4次,每次1片;維生素B6,每天3次,每次20毫克;維生素E,每天3次,每次50~100毫克。
***4***堅持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等,晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等,適用於女性更年期綜合徵者。
***5***注意休息,要保證睡眠充足,不要過於勞累,要勞逸結合;在生活上有規律地安排起居生活,堅持適當的體育鍛煉和勞動,以改善機體血液迴圈,維持神經系統的穩定性。
***6***諮詢更年期閉經的症狀的女性您要注意了,精神上應避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放鬆,保持心情舒暢。
護理方式
1、應少食多餐
少食多餐有利於身體調節體溫。
2、多喝水
多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
3、減少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,而誘發皮膚髮熱。
4、飲食中應避免乳製品
酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱,所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚***含骨***、沙丁魚等。
5、保持規律的性生活
規律的性生活不易使皮膚髮熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。
6、樂觀面對人生
對於更年期的女性來說,此時人生的各種壓力很大,很容易導致一些心理疾病,這時就要保持良好的心態,經常參加一些戶外鍛鍊,避免一些心理疾病的出現。
閉經前會出現哪些徵兆