吃完飯突然胃疼胃脹是什麼原因

　　吃完飯後胃疼胃脹怎麼回事?有很多的人都會有這樣的情況。下面是小編精心為你整理的吃完飯突然胃疼胃脹的原因，一起來看看。

　　吃完飯突然胃疼胃脹的原因

　　第一，消化道運動障礙。胃腸排空延緩，"容易出現餐後脹滿的感覺。

　　第二，內臟高敏感性。"有些人吃飯後，胃對食物的刺激特別敏感，往往是雖然很餓，但是剛吃一點就有飽脹感，就吃不下東西了，形成早飽感。

　　第三，胃酸分泌過多。胃酸分泌太多會造成胃黏膜損傷，引起胃炎進而引發消化不良。"蠕動快也是一種消化不良，會造成腹瀉。

　　第四，幽門螺桿菌感染。"並不是幽門螺桿菌本身造成消化不良，而是由於其引發活動性胃炎，因而出現功能性消化不良。

　　第五，精神心理因素。現代社會因為工作壓力過大、精神過於緊張，越來越多的人情緒上出現焦慮、抑鬱，導致植物神經紊亂，從而引起消化問題。

　　吃完飯突然胃疼胃脹怎麼辦

　　1、三餐定時定量，不暴飲暴食，避免餓過頭或吃太多。

　　2、吃完飯別立刻躺下休息，避免胃酸迴流，至少睡前三小時不要吃東西。

　　3、和太甜、太酸、太油說再見，油膩的食物會使食道括約肌鬆弛，胃食道逆流加劇。

　　4、多喝水促進消化，潤滑腸胃，但胃會怕冷，不要喝冰水。

　　5、別喝酒，喝酒容易刺激胃黏膜發炎，不得已一定要喝，可以參考應酬? 解酒? 上班族應酬怎麼解酒最健康!。 胃是最情緒性的器官，心情好就想大吃大喝咕嚕咕嚕叫，心情不好就食慾不振頻頻作痛，受到壓力和情緒的影響，一緊張胃就開始抽痛，一點面子也不給你。除了培養正常的飲食習慣之外，或許專注在怎麼消除壓力，是搞定你情緒化的胃的好方法。

　　吃完飯突然胃疼胃脹的緩解方法

　　1、緩解胃痛的中脘穴：肚臍上，六指寬距離***用三指測量兩次***。

　　2、壓力型胃痛太沖穴：腳背上，大拇指和第二指指縫間，往上一個姆指寬。

　　3、打嗝胸悶止胃酸內關穴：手腕關節上三指寬。

　　4、促進腸胃蠕動天樞穴：肚臍兩側各三指寬。