學習太極拳入門有哪些重要性

　　練習太極拳並不是想我們看到的那麼簡單，真正的想學習好太極拳還需要長期的堅持練習，並且領悟太極拳的意義。那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　學習太極拳入門的重要性

　　1、練好太極拳僅僅的是想一般的活動不在此列

　　首先必須有一個相對來說的好師父。這樣不至於讓你起步時就少走彎路。在基本入門之後，還要多多拜訪同門或不同們的名師，從不同的角度深入地觀察與細心的揣摩領會太極拳的內涵。

　　2、要具備四心

　　既信心、決心、恆心與耐心。此四心缺一不可。

　　3、本身要具備一定的悟性

　　太極拳是一項智者的運動，因而也就有太極太極，無所不及之說，太極的包含面是極廣的。當然，也有拳打萬遍，其理自現之說。但是對於太極拳來說那是不夠的，必須要用心的體會與感悟。

　　4、一定不要貪多

　　萬萬不能將自己搞成萬金油，也就是說，自己什麼都會，什麼陳氏的、楊氏的、孫氏的、吳氏的、武氏的，刀槍棍棒樣樣會耍。到頭來只是一個水上漂，是什麼都會，什麼也不會的，一個很空的僅僅能糊弄糊弄初學不懂的外行的尷尬結果。其實什麼式的太極拳都是一樣的，關鍵的是你能否把太極拳裡的內在的東西領悟的到。領悟了多少?領悟了多深的程度?

　　5、一定要具備謙虛的品德

　　萬萬不可自以為是，做個井底之蛙似的可笑習練者。因為太極拳的確是太深了，只有謙虛才有可能得到。記著：不是有句，有容乃大之理嗎?太極拳是個階梯式的遞進學習過程，也就好比是個數學學習過程。什麼意思哪?就是你是一年級的學生，一定聽不懂四五年級的課程，沒有辦法去理解，尤其是在身上的體會。太極拳的最終目的不是理論，而是如何可以讓內家拳的真實感覺上身，如何可以讓太極拳的內勁在自己的身上表現出來。不要把時間白白地浪費在“嘴上說太極”的理論上面。

　　6、太極拳的套路要練，但是單式練習也是非常的重要

　　光是練習太極拳的套路一定是不行的。

　　7、推手也是必須的

　　可以更深的領悟太極拳的真髓奧妙之所在。

　　8、站樁也是必不可少的

　　可以把自身的間架力練好。容易找到渾身是個整體力的感覺。對解決光練拳，不易解決散架的問題幫助很大。

　　9、到一定程度時，如有條件的話，還要增加非常必要的一些輔助練習

　　10、練好太極拳還要有閒時間、好心態、好心情

　　總之，最深的一點體會就是：入門很重要!很多的練習者，幾十年也許還在門外面。務必要在太極拳裡面找到由衷的樂趣，也就是要找到一種練習後，由內而外的自發的難以言語的身體與精神上獲得的快感。切實要能感受到像孫氏太極拳的掌門人孫祿堂所說的：“《真氣》在體內強烈的鼓盪並巡著經絡執行，還不能與常人語。因為常人沒有這種長期練功所得來的體內快感，難免會認為是練功給練神經不正常了，開始胡說了等等。”要能比較形象地產生好比長期吸菸人之煙癮，不抽就有點難受不舒服的感覺。不練拳後也很難受，體內極不舒服。一定要堅持地度過由單調、枯燥到愉快舒服的必然過程。進而更深一步地達到無法離開練拳的的美妙感覺。有點像瑜伽的高階習練者練習後的感覺吧如果不是這樣的話，每天僅僅是靠毅力而努力地去堅持，當然，不可否認對身體一定是會有很大好處的一定將是無法練好太極拳的。無法體會到太極拳的種種深奧迷人的魅力的!學習一套太極拳就像是學習鄭多燕減肥舞一樣，要在剛剛開始的時候就打好基礎。

　　太極拳的總體特點

　　太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“後發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有十分重要的意義。

　　太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發力。

　　太極拳的八種勁：掤用於化解或合力發人，捋用於借力向後引力，擠對下盤的外掤勁，按對上盤的外掤勁，或作反關節拿法，採順力合住對方來力，或作拿法，挒以側掤之勁破壞對方平衡，肘以肘尖擊人，靠以肩膀前後寸勁擊人.太極拳是一種技擊術。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。

　　全面性

　　太極拳是一項全面的系統工程，是一種具有漢族傳統文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。

　　適應性

　　太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。

　　安全性

　　太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。