夏季中暑要怎麼辦

　　夏天，人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂很容易就造成中暑。那麼你知道嗎?

　　夏季中暑怎麼辦

　　1、搬移:迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方,使其平臥並解開衣釦,鬆開或脫去衣服,如衣服被汗水溼透應更換衣服。

　　2、降溫:患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然後用扇或電扇吹風,加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。

　　3、補水:患者仍有意識時,可給一些清涼飲料,在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分,否則,會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。

　　4、促醒:病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其甦醒。若呼吸停止,應立即實施人工呼吸。

　　5、轉送:對於重症中暑病人,必須立即送醫院診治。搬運病人時,應用擔架運送,不可使患者步行,同時運送途中要注意,儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部,積極進行物理降溫,以保護大腦、心肺等重要臟器。

　　夏季中暑吃什麼水果

　　1、西瓜。是夏季最主要的水果,性寒涼,民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。有“天然白虎湯”之稱。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用***體質虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃,容易傷及脾胃***。

　　2、蘋果。被稱為養生水果,蘋果能幫助消化,還能幫助降脂減肥。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等物質。它含有的糖類和鉀鹽塞,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞***因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃***。

　　3、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的稱號,種類也特別多,有奶油味,檸檬香等,哈密瓜不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用。