生理期肌膚如何保養

　　生理期其實更應該保養肌膚，生理期是保養面板最好的時段。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　1、做好面板清潔工作

　　很多女性在來月經前的一週，肌膚都會發生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點之類的，此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。

　　2、經期裡不宜吃太多

　　在經期裡不能由著性子吃，必須適當控制飲食。當然，該吃還得吃，否則情緒不穩定，同樣會影響經期的生理和心理。

　　3、消除眼部疲勞

　　婦女在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理。例如，每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈，然後輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，10分鐘後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　倦怠了幾日的女性們，經期過後要注意補充營養。30歲以上的女性最好將烏骨雞和八珍湯一起熬，30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗***要去子***、兩片生薑，加上一隻烏骨雞熬湯，在月經結束之後連喝三日，就能達到滋補的效果。

　　此外，為了避免臉色發暗和面板變得粗糙，婦女在經期應保證充足的睡眠，這是經期美容的關鍵。

　　生理期保養最佳時段

　　時段1：生理期前一兩天

　　面板特徵：

　　1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多

　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感

　　保養招數：護膚程式和護膚品要減少一些

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。

　　時段2：生理期中

　　面板特徵：

　　1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺

　　2、臉色暗黃，毫無氣色

　　保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質

　　經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。

　　應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。

　　這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免面板變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對面板的刺激。

　　時段3：生理期結束後7天中

　　面板特徵：

　　1、面板開始恢復彈性

　　2、能夠快速吸收養分

　　保養招數：抓緊機會深層去黃氣

　　在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候。

　　不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚面膜、高機能保溼精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裡到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!