上班族有哪些保護面板的方法

　　作為日常和客戶打交道的上班族，面子養護工作還是很重要的。那麼上班族怎麼保護面板呢?不如跟著小編一起來學習上班族保護面板的方法吧!

　　上班族保護面板的方法

　　1、上網前塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增面板抵抗力。

　　2、上網後潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。

　　3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

　　4、上網後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板。

　　5、如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族。肉類、魚類、奶製品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　6、每天早飯前用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，促進身體排毒。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心髒方向。若想提升按摩的效果，在按摩結束後，再用一條預先在添加了蘋果酸***比例為1湯匙蘋果酸：3升水***的熱水中浸泡過並擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。

　　7、肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉並不容干擾，因此，睡眠充足對排毒尤其重要，最佳的睡眠時間是從23：00到次日凌晨6：30。

　　8、採用食療方法來補充激素，儘量少用藥物。常見的可以補充雌激素的食物主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是大豆。

　　9、平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足。

　　10、墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張。

　　11、在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌。

　　12、做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。

　　13、平時塗抹眼霜後，或者在閒暇時間裡，如果能點壓按摩眼部周圍的穴位，會對眼部肌膚保養最管用，也最容易掌握，它們分別是：晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴。

　　14、簡單的表情瑜伽每天都可以做，張大嘴巴反覆發出“a、i、u、e、o”的音，就可以完全鍛鍊到支撐肌膚的臉部肌肉。

　　15、將精華液用手掌溫熱後，雙手呈現V字形從下往上、由內而外地進行塗抹。用手掌包圍住整個臉部，一邊輕輕按壓一邊促進美容液滲透。不要忘記鼻翼兩側以及耳朵等細節部位，用指腹將美容液按壓進肌膚。

　　16、長時間對著電腦工作的人，視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物甘早、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。

　　17、紅棗與木耳同煮成粥可以起防輻射、祛暗黃的功效眾。白木耳含有骨膠原，則能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

　　18、綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化祛黃氣，有改善臉色暗黃的作用。