女人腰痛的原因與治療

General 更新 2024年12月22日

  腰痛和麻木一樣,也是生活中常見的一種不適症狀。那麼,女人腰痛怎麼治療呢?女人腰痛的原因有哪些?不如跟著小編一起來學習女人腰痛的相關知識吧!

  女人腰痛的原因

  1、腎陽虛腰痛最常見

  腎虛腰痛,是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛、痠軟無力,勞累或房事後加重。

  中醫理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝痠軟無力。女性每月失血過多,同時肩負孕育、生產,都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。

  2、寒溼性腰痛

  主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為區域性***腰部偏上***疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重。

  3、血淤性腰痛

  腰肌勞損或扭傷引起區域性淤血以及氣血執行不暢,這種腰痛也比較常見,痛感表現為區域性刺痛和針扎痛。

  這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎,特別是電腦族。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血淤性腰痛不好區分,應該進行檢查。

  4、盆腔等炎症引起的腰痛

  這種腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛,伴有小腹墜疼、白帶增多。

  女人腰痛的治療方法

  1.養腰護腰在每刻

  腎虛引起的腰痛,不是一時半刻就可以養好的,也不需要患者在固定的時間當做任務去做,這樣會增加患者的心理負擔,也不有利於康復,而是需要養腰在每時每刻。因為腰部肌肉要鍛鍊,如:倒走、瑜伽、慢跑、拉雙槓等都可以很好的鍛鍊腰部肌肉,同時,愛美的女性還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對於久坐的白領上班族來說,可以每天每隔段時間做擴胸運動***此時,雙肘要放平***,以及向後仰腰、向上牽拉等。

  2.調補腎陰

  女性患者如果月經量過多,經常腰部冷痛、性慾冷淡,應該及時調養腎臟,女性應該多補腎陰,增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥,如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

  3.四季保暖

  保暖是女人不可缺少的功課,女人由於腎虛而導致機體偏寒,保暖對於女人腎虛腰疼的治療有著神奇的效果,因為寒則不通,不通則痛。 女性應時刻注意腰部保暖。如經期、坐月子期間要穿長衣服保護腰部,以免腰部受寒而導致腰痛。

  4.休息姿勢正確

  女人休息時最好的保養品,而睡眠姿勢不正確,影響休息的質量。所以,床墊厚度適中,這是影響休息姿勢的關鍵。腰部有一個生理曲度,床墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。

  5.性生活適度

  性生活適度,不放縱、不控制,節房事,做好避孕,因為人工流產多者,容易傷腎引起炎症,從而導致腎虛腰疼。

  可見,引起腰疼的原因是多方面的,也是比較複雜的,所以出現持續且不明原因的腰疼,不要掉以輕心,應儘快到醫院確診,避免某些嚴重疾病的發展。

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