骨盆痛的原因有哪些

　　骨盆疼痛綜合徵引起的痠痛 。這種腰痠是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以及區域性代謝障礙所致。那麼，?骨盆痛應該如何預防與治療?下面就由小編告訴大家吧!

　　人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連線。這種腰痠是由於腹部增大隆起導致身體重心後移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見症狀，並非疾病。

　　骨盆痛的檢查有哪些?

　　人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連線。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，因而不會出現疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到妊娠後期恥骨聯合平均增寬0.3―0.4釐米，骶尾關節後移可達2釐米，以利於分娩時胎兒通過骨產道。但如果韌帶過度鬆弛，就會使恥骨聯合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關節疼痛，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。

　　骨盆痛應該如何預防與治療?

　　應對方法：

　　1. 站立時骨盆稍後傾，抬起上半身，肩稍向後落下，避免長時間站立。

　　2. 坐時後腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。

　　3. 行走時全身放鬆，不穿高跟鞋。

　　4. 睡眠可採用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊於膝關節下。

　　5. 如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時，腰盆痠痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。