秋季容易脫髮什麼原因

　　很多人一到秋天就很容易脫髮，因此感到煩悶不已，那麼秋天容易脫髮的原因是什麼呢?秋季容易脫髮什麼什麼原因呢?下面就由小編告訴大家秋季容易脫髮的原因吧!

　　秋天脫髮的原因一：人體皮脂的分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖就越快，因此，在夏秋高溫季節，脂溢性脫髮就顯得特別嚴重。

　　秋天脫髮的原因二：正常代謝至頭髮掉落。頭髮是人體的一部分，有著正常的代謝週期和壽命，長到一定長度，頭髮細胞的生命週期結束，將會自行掉落，這是一種正常現象。如果出現少量的無其他異常的掉髮，一般不用擔心。如果一天超過60根頭髮屬於病理現象，應及時治療。

　　秋天脫髮的原因三：營養不良至掉髮。頭髮也需要營養，細胞代謝等都需要一些物質提供。如果長期的缺乏頭髮生長所需物質，頭髮的生長就會出現異常，細胞異常死亡，導致頭髮掉落。這

　　秋天脫髮的原因四：精神上壓力過大，內分泌異常引起掉髮。一般如果人經常熬夜、精神壓力過大等，會導致人體代謝異常，內分泌失調，頭皮油脂分泌異常，刺激頭髮再生的物質分泌過多或過少等，都有可能導致掉頭髮的現象。這種情況應當及時調整日常生活習慣，適當放鬆，進而調節自身內分泌系統。

　　秋天脫髮的原因五：感染某些疾病。頭皮受到細菌、病毒、寄生蟲等的侵擾，會出現瘙癢、發紅等症狀，頭髮出現皮炎等，都可致頭髮脫落，這種情況應當及時就醫確診，並在正規面板病醫院進行治療。

　　預防秋季脫髮的方法

　　1.調整飲食結構，均衡供給營養。全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉，從而出現脫髮或早禿。注意均衡攝取頭髮生長所需的優質蛋白質、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養物質。頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　2.合理生活作息，緩減精神壓力。據研究分析，脫髮問題的年輕化，與現代社會工作方式、生活習慣的改變有著很大的關係。倡導健康合理的生活方式，不抽菸，少喝酒，儘量按時起居，保證充足睡眠;在工作生活中，更要勇於面對競爭、挫折和失敗，努力減緩精神壓力，永遠保持積極向上的心態和樂觀愉快的情緒。

　　3.及時修剪頭髮，正確護理保養。頭髮過長時，在頭髮的頂端會開叉。晚間睡覺時，髮夾應去掉，長髮應放鬆;平時戴帽或圍頭巾都不要過緊，早晨梳理頭髮時，也不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受到壓迫而引起脫髮;睡覺時枕頭不宜太軟，以免頭髮翹起;洗頭後，不要用電吹風的強檔，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。

　　4.經常清洗頭髮，保持頭皮清潔。特別是頭髮容易髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經常洗頭。洗髮前，要先梳通頭髮;洗頭時動作要輕柔，不要用力抓揉;洗髮水的溫度以37～38℃為宜，換水時水溫也不要過低。

　　5.堅持按摩頭皮，促進血液迴圈。按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，將兩手第二至第五指的四個指頭併攏，先從前額正中開始，把指頭插入頭髮，像梳子一樣自前往後地梳摩，共梳摩20次;然後再從前額正中開始，用指頭邊按邊揉，由前往後逐漸按揉到後腦，將全部頭髮都順次按揉一遍。用梳齒不密、不尖的梳子，順序將頭皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。