南瓜子的功效與作用主要有哪些

　　瓜子是很常見的一種休閒食品，很多人在聊天或者是看電視的時候都會吃點瓜子。那麼南瓜子的功效與作用有哪些?下面由小編為大家介紹南瓜子的功效與作用，希望能幫到你。

　　南瓜子的功效與作用

　　南瓜子富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。人們食用南瓜子有利於身體健康。那麼，南瓜子的功效與作用有哪些?

　　1、吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

　　2、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

　　3、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲***如蟯蟲、鉤蟲等***的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。

　　4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

　　溫馨提示：從上文我們可以知道，南瓜子的成果與作用包羅防備高血脂症、高膽固醇症、腎結石等疾病、驅蟲等。不克不及否定，南瓜子是一種富含營養身分的零食小吃。人們適量地食用有利於身體健康，防治一些疾病。

　　南瓜子的一些具體用法

　　治療營養不良

　　準備一定量的南瓜子和胡桃仁，並且將兩者混合。每天堅持服用，一週後可見一定的效果，這個主要在於堅持，時間長了效果才會明顯的體現出來。

　　治痔瘡

　　準備兩斤左右的南瓜子，先將南瓜子放入水中煮熟。然後將熟透的南瓜子放入沸水中，對著人體進行煙燻，每天薰兩次，堅持一週可以見到效果。

　　孕婦吃南瓜子的好處

　　治療手足浮腫

　　很多產婦在懷孕期間會出現手足浮腫的情況，這個情況是需要及時處理的，不然恐怕會對腹中的胎兒形成不好的影響。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮腫情況的發生，孕婦可以適當多吃一點。

　　預防疾病的發生

　　孕婦相對其未懷孕前的時候，身體抵抗能力會弱很多。這個時候若是不加註意，就會讓疾病有可趁之機，而南瓜子含有比較豐富的營養物質，可以幫助人體預防疾病的發生。

　　延緩衰老

　　女人懷孕是個艱辛的過程，不僅身體、心理上會有一些變化，女性的面板和衰老度也受影響。對於一個女人來說，最在乎的莫過於自身的相貌了。懷孕會在很大程度上導致女性相貌變老，而南瓜子可以在很大程度上預防人體衰老。

　　治療失眠

　　孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。

　　南瓜子的副作用

　　在生活中，有很多朋友在空閒時喜歡吃些南瓜子來過過嘴癮。一般來說，南瓜子的吃法有三種，一宗就是炒南瓜子，另一種則是用牙齒邊嗑邊吐殼、第三種則是儘可能剝殼取肉。無論人們怎麼吃南瓜子，南瓜子都是一宗高營養的理性零食，具有豐富的營養物質。那麼，南瓜子的副作用有哪些呢?

　　相信很多朋友都知道南瓜子具有驅蟲、治療前列腺疾病的作用，可是，很少朋友瞭解南瓜子的副作用有哪些。

　　南瓜子對一般人群來講均可食用。特別是下列病人多吃更有利:南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲***如蟯蟲、鉤蟲等***的功效,對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用,是治療血吸蟲病的食療佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病,每天食用可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預防前列腺癌的作用。另外南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。

　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用後的保健作用不大。

　　2、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛。

　　3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等症。

　　胃熱病人宜少食南瓜子,否則會感到脘腹脹悶

　　4、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。

　　溫馨提示：南瓜子的副作用並不是十分大。如果人們注意南瓜子的吃法，就能夠避免出現副作用。譬如，南瓜子不能生吃，氧化腐敗的南瓜子不能吃，南瓜子不能與羊肉同吃，胃熱病人應少吃南瓜子等。