散打實戰摔法

　　在中國，散打隊員在國內國際的比賽上大展風采，電視上看到也是非常的刺激神經，讓人興奮。散打是一門踢、打、摔與一體的激烈對抗運動，想學好散打你需要做哪一些方面的訓練?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　1、進攻貼身摔

　　運用對手的進攻間隙與打空貼進對手進行的一種具有較大威力的摔法技術。進攻的時候先用拳腳化解對手的一些攻勢，然後運用別倒、推、勾腳和下壓等摔的技術使對手重心偏離，從而倒地。

　　2、換位搶點摔

　　這是一種在攻防中，在毫無預兆情況下表現出來的一種摔法，這種時機在很短時間內出現，沒有明顯的跡象，要求運動員有較強做動作的意識。在雙方攻防的轉換過程中，一方突然變位或進攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發力點，這種時機出現時，應用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對手不便發力，對方力圖擺脫不利時，應搶先脫手，抓住對手換式的時機，用頂靠、抱摔迅速發力摔倒對方。

　　3、順勢借力摔

　　在攻防中，雙方接觸後往往會出現摟抱、推、拉、扛、纏的鬥勁較力的對抗，雙方會相向用力，阻抗對方，誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力，牽帶對手，引進落空，可以使對手因發力過猛或發力不當而跌倒。在借力摔的過程中，不管是左右轉還是向前推頂，都應做到順勢，讓對手加大發力，然後利用步法的移動來輔助摔倒對方。

　　4、防守還擊進身摔

　　這是一種還擊的摔法，在對手猛攻，技術固定的時候出現的一些不到位的地方，抓住時機接觸對手肢體摔倒對手的動作。如對手進行側踹進攻，用手臂保護自己，通過步法，抓住時機用抱過背的方法摔倒對手。

　　總之在各種摔法中，應抓住時機，靈活運用各種技術，在步法的配合下做動作，只要時機判斷準確，把位得當，步法到位，就能摔倒對手。