吃什麼淡化面部色斑

　　面板不好怎麼辦，臉上有色斑該怎麼淡化?下面，小編為大家介紹一下淡化面部色斑的食物，歡迎大家閱讀。

　　淡化面部色斑的食物1、西紅柿汁祛斑：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩黑斑消退。

　　淡化面部色斑的食物2、檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使面板白嫩，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　淡化面部色斑的食物3、胡蘿蔔汁祛斑：

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　淡化面部色斑的食物4、黃瓜粥祛斑：

　　一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　淡化面部色斑的食物5、黑木耳紅棗湯祛斑：

　　每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。，淡化色斑。這些都是淡化色斑的食物。

　　淡化面部色斑的食物6、檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使面板白嫩，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。