夏季怎樣防晒最有效果

　　夏季是一個防晒的季節，那在夏季的時候我們要如何防晒呢?下面小編整理了夏季防晒的方法，一起來看看吧。

　　夏季防晒的方法

　　1、注意不要多吃感光食物

　　很多美眉以為多喝牛奶、豆漿面板就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓面板變黑，其實是不正確的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又比如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養成分，並不是要你因此而堅決不吃，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。

　　2、可以多吃美白食物

　　事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢，例如：白菜、洋蔥、蘿蔔對於褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快的白回來，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。因此，多吃這些食物，可以令面板留住白皙粉嫩。

　　3、簡單的晒後修復美白法用起來

　　夏季天氣炎熱，一不小心就把自己晒黑了，所以，美眉們要掌握幾個可以輕鬆白回來的小方法。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽約為6：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，用於晒後的面板修復美白，效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，同時還可有效祛痘。

　　還有一個方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶當中，再加入少量水，這幾種物質的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，二十分鐘後洗掉即可。修復晒後受損肌膚、令面板重新恢復白皙，效果也十分好。

　　4、多喝水也可美白

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可藉此一併帶走，幫助面板進行新陳代謝。對於因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在得多。所以，夏季多喝水也是保養肌膚的好方法，這種最簡單也最便宜最實用的美白修復面板的方法，美眉們不要忽視哦。

　　夏季防晒美白的方法

　　1、遮陽傘

　　我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽傘。使用遮陽傘的重點是即使從家到車站只是很短的路程也一定要打哦。

　　2、帽子

　　晒黑後最悲哀的事情就是由於日晒導致的面板變粗糙和長斑!戴上帽子做好防衛工作吧!

　　3、噴霧型防晒霜

　　有很多人因為嫌塗抹型防晒霜太麻煩，即使買了也懶得去塗。但如果是噴霧型的話，外出前只需噴幾下就可以了。噴霧型的好處就在於在哪兒都可以塗。

　　有很多人認為要是塗SPF值高的防晒霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯特錯的。勤塗防晒霜才可以使面板不被晒黑，這一點非常重要!建議每隔30分鐘塗一次防晒霜。

　　因為塗抹型防晒霜的防晒效果更好、適用的場合比較多，在海邊、山上和戶外活動時，很多人都是在一開始使用塗抹型防晒霜，之後一直用噴霧型防晒霜來防晒的。

　　4、在粉底上塗適合的化妝水

　　給面板保溼是非常重要的。被日晒之後面板中的水分就會喪失。作為預防，應該在補妝時在粉底上再塗一層適合的化妝水給肌膚補水。

　　5、有防晒效果的身體用溼巾

　　出汗後產生氣味時用的身體用溼巾，如果也具有防晒功能的話，正是一石二鳥。

　　6、長袖的薄外套

　　在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對面板來說是很危險的，甚至會造成“擁堵晒傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。

　　7、太陽鏡

　　照進眼睛的紫外線也和晒黑有很大的關係。因此，在戶外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。

　　在戶外活動之後要做好降溫、保溼工作，這樣防止晒黑的對策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時，請不要忘了肌膚的防晒哦。

　　夏季美白防晒的三個注意

　　一、更加實用的spf定義，無需複雜的計算，spf效果一目瞭然。

　　spf，即sunprotectionfacter，指uvb的防禦指數。夏天經過紫外線照射20分鐘，肌膚就會變紅。而抵禦這些量的紫外線，需要spf1。所以，spf50的含義，就是20分鐘×50=1000分鐘。也就是說，可以保持大約17小時的紫外線防禦效果。但實際情況下，北京強度會有不同，而防晒霜本身也會有消耗。所以包裝上的spf值並不是絕對的。再高的spf值，也不能保證盡善盡美。每隔一段時間補塗一次依然很有必要。

　　二、夏天不宜過分去角質，角質層一旦變薄，紫外線就更容易入侵。

　　每年的5月底~9月中，都不適合做過多的去角質護理。原因在於，角質層位於肌膚的最外層，是防禦紫外線的道防線。去角質之後，這層防禦層就會變薄許多，導致紫外線更容易穿透進真皮。即便使用防晒產品，也無法完全抵禦紫外線的侵害。

　　此外，去角質之後會加速真皮層的細胞分裂。如果此時紫外線大量入侵，會造成基因突變的細胞大量生成，最後形成惡性迴圈。

　　三、防晒產品在粉底之後塗，這樣即使要補塗，也不用連底妝一起重頭來過。

　　夏天出門，難免會出汗。所以防晒霜要每隔一段時間重新塗抹一遍。可問題是，如果之前是先塗防晒霜再塗粉底的話，要補充防晒霜就必須連同底妝一起重頭來過。這麼麻煩的事情想必人人都會望而卻步。既然如此，那就把順序顛倒過來。塗抹粉底之後，再使用防晒霜。這樣補塗防晒霜的時候，對底妝的影響也可以控制在最低限度。