絕經前的月經有什麼症狀

　　絕經是女人必然經歷的過程，但是很多人都不知道提早絕經對身體有危害，那麼到底絕經前的月經症狀是什麼呢?跟著小編一起來看看吧。

　　絕經前的月經症狀

　　1、稀發月經:月經週期間隔時間長,由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次,以後則完全停止。

　　2、月經週期紊亂:從正常的月經週期變為不定期的陰道出血,有時經期延長或變為持續性陰道出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發生大量陰道出血,病人可發生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血,一般經1～2年,月經即完全停止。此時醫生要作詳細檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應進行全面檢查,或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤後,再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經週期紊亂是最常見的。據報道,有人對282例絕經前婦女進行觀察,發現其中181例有月經週期紊亂表現,佔63.8%。

　　3、突然絕經:少數婦女過去月經週期及經期一直正常,現在突然絕經;也有的週期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以後月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察,發現其中40例突然絕經,佔14.1%。因此,多數為前兩種表現。

　　另一部分病人表現為停經一段時間後,發生子宮出血,持續2～4周,血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。

　　預防閉經的方法

　　1、做好計劃生育,儘量減少宮腔手術或人流,能有效預防閉經。

　　2、加強營養,注意脾胃,在食慾良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。

　　3、增強體質,提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。

　　4、避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。經期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,並禁食生冷瓜果。

　　5、去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產術,正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

　　女性50歲前絕經的危害

　　女人過早絕經易引起心衰、智力下降***即老年痴呆***等風險,想要預防過早絕經,要學會保養卵巢,更要戒菸。女人更年期通常發生在女性50歲,隨著女性經絕的時間不斷提前,很多女性在41-45歲時就進入了更年期,甚至在40歲左右就過早的進入更年期。

　　女人在50歲以前絕經,出現語言、視覺、記憶力障礙的可能性增加了40%,出現身體協調功能障礙的可能性增加了35%;心臟衰竭風險增加40%。而吸菸的女性,每天吸菸10支的女性,有40%會過早絕經。

　　女性可以通過體育鍛煉、健康飲食、減肥、戒菸推遲或延緩更年期的到來。有研究表明,生育和哺乳有助於調節雌激素,推遲絕經期的到來,妊娠期不會排卵,胚胎也會分泌激素,而哺乳期排卵也會受抑制,整個自然生育的過程,排卵會減肥防止卵巢早衰,卵巢功能好就可以延緩絕經。

　　絕經後的保養方法

　　1、雌激素的補充：

　　芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌。有利於雌性激素和孕激素的合成。紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定大有益處。還有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王漿等天然雌激素食物。

　　2、食療保養卵巢：

　　大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因導致體內雌激素持續流失，勢必會為卵巢增加壓力，就像一臺高負荷工作的機器，遲早會出問題。平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助於保養卵巢。但切不可盲目補充，應該選擇具有平衡、調理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝。

　　3、緩解精神壓力，多做運動：

　　情緒激動或低沉，對每個人而言都不利於身心健康，尤其是絕經後的女人。絕經後的女人是比較容易動肝火，但是這完全可以控制住，情緒的控制方法可以通過食療，也可以通過運動。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動，不僅能放鬆身心，還能促進身體新陳代謝，兩全其美。

　　要捨得為自己花錢，要懂得享受生活。與老伴或姐妹淘，同行旅遊，去感受不同城市的風土人情，去找回青春活力的自己;花點時間去養生館做個芳香按摩理療，暫時不去想家庭瑣與不愉快的爭執，徹徹底底地放鬆自己;一家老少齊齊野炊，不要老想著小孩子玩的有多髒，食物烤的有多焦，重在參與家人之間的互動環節，好好的享受天倫之樂。

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