大便不成形的真正原因是什麼怎麼辦***2***

　　大便不成形的應對方法

　　1、改變現有生活方式，調理飲食

　　但凡脾虛之人，都伴有溼，而且多為寒溼。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什麼食物，把這個記錄下來，以後就能慢慢找到規律了，反覆驗證哪種食物最適合於你，畢竟，每一個人的體質是不一樣的，因此，最好的調理方案，只適應這一個人。因此，自己才是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養。

　　2、吃窩頭、玉米、玉米碎

　　《黃帝內經》認為，五穀為養，即五穀養五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎***這五臟的特點，全都是實心的***。五穀是黍***大黃米*** 、中麥***小麥*** 、玉米、稻、豆。它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應的就是玉米，玉米養的是脾胃。

　　1***選純玉米麵的窩頭，不要買那種裡面放了白麵或糖或糖的新增劑的窩頭，純玉米麵的窩頭高校食堂裡有。吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。

　　2***常吃玉米棒子，或者用玉米碎***超市有賣***煮稀飯，其中都有玉米，對脾胃有養護作用;

　　3、刮腹

　　每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板***或用手***在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。

　　刮一個月以後，你就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。大便不成形***便溏***的六種應對方法

　　通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動。同時腹部不僅集中了很多重要的經絡，而且神經叢豐富，通過刮腹，你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。

　　4、少吃。

　　一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。

　　二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米麵粥，或喝果汁;或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類***羊肉除外***、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。

　　不是說你今天少吃，明天大便就變好了，這個需要一個過程。

　　5、多動。中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液迴圈，會將體內的溼氣去除。

　　6、艾炙。這是治療方法。中醫認為，熱則寒之，寒則熱之。艾炙正是利用了這個原理。

　　大便不成形的食療方法

　　—日三餐要定時、定量，飯後不要受涼，要多食麵食、豆製品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養成分，維持機體代謝的平衡。

　　忌脂肪類食物：長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。多食脫水食品。

　　應多食乾製蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、石榴、蘿蔔、扁豆、牡蠣、淡菜等，均有澀腸止瀉功能。飲食要充足。

　　。飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質，還能在大便的排洩過程中起載體作用。藥物可以選擇補脾益腸丸，具溫腎暖脾，補中益氣，健脾和胃，澀腸固瀉的功效。服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。30天為一療程，一般連服2~3個療程。

　　大便不成形的觀察調理方法

　　大便不成形常提示大腸病變。

　　1、先觀察大便的形態，是否夾雜血液、粘液、不消化食物等;

　　2、觀察大便次數及便後感覺;

　　3、觀察症狀減輕或加重的影響因素;

　　4、去醫院檢查糞便常規、培養、隱血試驗，排除腸道感染;

　　5、結腸鏡或鋇灌腸檢查排除息肉、腫瘤等;

　　6、一些必要的內分泌激素檢查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等;

　　7、注意飲食衛生，少吃生冷、油膩食物;

　　8、加強鍛鍊，增強體質。