跆拳道練習特技有哪些要領

　　跆拳道的常用步法

　　前進步

　　標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。

　　後退步

　　由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。

　　後撤步

　　從標準實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。

　　空手道和跆拳道的區別

　　1、招式

　　跆拳道80%是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分8個方向、70多種。空手道的手和腿動作“對半”，套路分得比較“粗”。

　　空手道招式上用手比較多，更厲害和實用。跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗。空手道主要用的是手。跆拳道主要用腿的過程中加拳。

　　2、服裝

　　跆拳道的練習服是“套衫”，空手道是“開衫”。

　　3、比賽

　　跆拳道對打的時候讓手和腳連續攻擊得分。空手道對打的時候誰先得到一分比賽要重新開始。

　　4、技術

　　跆拳道的踢腿是注重水平踢測踢跟肩水平線。空手道踢腿時候膝蓋沒有抬起來測踢肩腰腿不是水平線踢不出全身的力量。

　　跆拳道動作是波浪型步法基礎上進行。空手道是直線運動。

　　5、對打

　　跆拳道對打的時候不能攻擊下部，後背，後腦。不是沒有攻擊下部，後背，後腦的動作，而是重視人的寶貴在訓練時有這些動作但比賽時不能用。而空手道對打的時候讓攻擊下部。

　　6、歷史

　　跆拳道為韓國之國技武術，是一種手腳並用之強身健體的武術，大約發源於1300多年前，高麗時候開始傳下來的，創始人是崔泓熙。相傳此武術是由中國的北少林傳入。

　　空手道是日本的拳術，是由中國唐朝人將中國武術傳入日本後，經過不斷的改變形成的一種具有自己風格的拳術。空手道也可稱之為空手武術，有200年的基礎歷史，創始人是屋亞瑪。空手道在日本的流派和套路很多，大致可分為平安、鐵騎、拔塞、觀空、燕飛、十手、半月、巖鶴、慈恩等。