美白養顏方法

　　對於職場人士來說，熬夜已經成為“家常便飯”，很多朋友都是夜貓子一族。但是，熬夜會使你肌膚變得暗黃，影響面板健康。那麼，夜貓子們該如何美白養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、維生素C

　　維生素C是美白的第一號大功臣。可維生素C卻是非常嬌嫩、很容易被光、熱、氧氣等破壞的成分，所以使用穩定的維生素C衍生物來美白就很有必要了。維生素C正是維生素C衍生物中的一種，成分穩定，用於美白效果很好。還可以調節面板的水油平衡，持續抑制過量油脂，迅速為面板注入能量，不讓肌膚因為出油或乾燥而產生暗沉、發黃，令肌膚持久透亮有光澤。

　　2、維他命E

　　維生素E是最主要的抗氧化劑，能有效地對抗在體內遊離的、對肌膚有害的自由基，自由基會損壞身體和肌膚的組織和細胞，致使衰老，而維生素E正是美白抗氧化產品最不可缺的成分之一。對於提高肌膚抵抗力、對抗乾燥粗糙、延緩衰老等有著大作用哦。

　　3、植物精華成分

　　美白是很消耗肌膚水分的一項大工程，缺水會導致乾燥暗沉，這樣我們就沒法白起來。大自然的很多植物成分都是促進肌膚新陳代謝、給肌膚提供充足水分的能手，有著安全天然卻又高效的美白作用，像羽扇豆、熊果苷、鞣花酸等就是其中之一。

　　美白的小方法

　　1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、

　　紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應

　　使用防水且防晒指數較高的防晒品。像乳木果油。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先

　　用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。

　　5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷面板以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，

　　否則將會加劇晒後斑的產生。

　　6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減

　　少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前

　　30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進

　　免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。