黑眼圈怎麼去除既簡單又容易

　　而黑眼圈的出現不僅會影響心情，還會給你的自信心拖後腿。如何既簡單又容易去除黑眼圈呢，快來看看吧。

　　簡單消除黑眼圈的方法

　　水冰敷

　　用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，還可提神醒腦。

　　鹽水浸泡

　　擰乾鹽水浸泡的毛巾敷眼瞼10分鐘，可放鬆眼部肌膚。

　　敷茶包

　　把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼，可減弱黑眼圈視覺感，平滑潤澤眼肌。注意一定要濾幹，否則茶葉的顏色會讓黑眼圈更加明顯。

　　敷土豆片

　　土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，可美白黑眼圈處的肌膚，改善黑眼圈的狀況。

　　使用眼膜

　　用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

　　區域性按摩

　　兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，可鬆弛眼神經，消除眼疲勞。

　　毛巾熱敷

　　建議可以使用棉質毛巾浸入溫熱中擰乾後，敷眼睛的下部，能夠促進血液的迴圈，起到消除黑眼圈的作用。

　　注意平常的飲食調節

　　建議平常飲食多吃一些有營養的物質，多吃一些富含蛋白質的物質，能夠補充體內所需的營養物質。

　　注意保持良好的休息

　　黑眼圈一般都是睡眠不足導致的，因此建議要多休息，提高睡眠的質量，養成早睡早起的好習慣。

　　黑眼圈重的人，肯定是經常熬夜的人，每天頂著一個黑眼圈出來也不好看，因此，想要去除黑眼圈一定要試試上面的方法哦!

　　保護眼睛遠離黑眼圈的方法

　　1、舒適的光線，可以得到良好的視覺資訊，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　2、保護眼睛青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性***或稱功能性***近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。

　　3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

　　4、儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器裝置的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

　　5、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。