背部肌肉痠痛的原因有什麼

　　背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛，很多人在熬夜後有此現象，那呢?下面是小編為你整理的背部肌肉痠痛的原因，希望對您有用。

　　背部肌肉痠痛的原因

　　1.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

　　3.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　4.頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣。可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。

　　5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛。除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作，並伴有相應的壓痛點。

　　背部肌肉痠痛怎麼辦

　　一,非手術治療之中包括：

　　1,臥床休息 2,藥物治療 ***芬必得,甲鈷胺,仙靈骨葆膠囊,VB6***3,牽引療法 4,物理治療 5,推拿治療 6,鍼灸治療 7,封閉療法 8,小針刀療法

　　二,手術治療中包括

　　1,常規開放性手術***包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術*** 2,椎間盤鏡微創手術 3,經皮穿刺切吸術 4,人工腰椎間盤置換

　　注意事項：

　　一：患者需嚴格臥床休息,床鋪最好用硬板床,臥床時間約為4-5周.充分臥床休息後,可在合適的腰圍保護下.下地做輕度活動.

　　二：注意腰部保暖,儘量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不好,加強腰背部的保護.

　　三：不要做彎腰又用力的動作***如拖地板…***注意姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.

　　四： 在恢復期,患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛鍊並注意糾正不良姿勢,注意腰背活動的自我保護,以防止疾病復發.

　　五： 平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆製品,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構.

　　背部肌肉痠痛的預防

　　1.在床上保護背部。在熟睡時，肌肉處於鬆弛狀態，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應選擇過於柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利於預防背部疼痛。

　　2.鍛鍊時保護背部、如果背部受傷，可能會停止鍛鍊。然而如果停止鍛鍊，就更有可能損傷背部。這是一種惡性迴圈。即使背部有問題，也要參與少量鍛鍊。運動有利於潤滑和鬆弛背部關節。

　　3.背部伸展運動、保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經常做一些背部伸展運動，更有利於保持背部鬆弛，防止背部受傷，預防背部疼痛。

　　4.提舉重物時對背部的保護。多數人在提舉重物時，會因為錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他活動。所以在提舉重物時，應採用正確的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。

　　對於後背痠痛是怎麼回事的問題，不僅僅是光了解就夠的，在平時的生活中我們還應該多加以預防以及治療，這樣才能讓你的後背沒有任何的負擔。