按摩腳心疼是怎麼回事

?腳底穴位很多，腳心疼的話，要引起重視，特別是無緣無故的腳心疼。我們通常走路或者是運動多了的話都可能會引起腳心疼，如果是前一天有劇烈的運動，腳心疼的話可能休息個一二天就好了。下面將給大家介紹一些緩解腳心疼痛的方法，希望能幫助大家告別疼痛。

　　按壓腳心時為什麼會痛

　　1、首先最有可能是跖腱膜勞損，多是因偶然持續長時間行走，或反覆過度負重等所致，這種情況不復雜，注意休息就能快速緩解。

　　2、有一種可能是外傷引起，這種情況很好判斷，看看自己腳步是否有外傷，如果有急事處理防止外傷加重，引發意想不到的後果。

　　3、如果腳步疼的部位偏前，也可能是Morton 綜合徵，這是一種先天性第一跖骨節障礙，雖然是小毛病，但還是建議早點去醫院看看，以便早日發現和觀察病情。

　　4、此外，有一種情況叫神經病理性疼痛，該病特點是閃電麻木樣針刺樣疼痛，會比較痛苦，這種狀況患者是沒法處理的，如果是這個樣子的話，應該早點去醫院看看，早日緩解疼痛。

　　5、還有一類是其他原因引起的，比如說椎間盤突出、骨質增生、椎體關節錯位等問題的患者，遠端神經容易受到壓迫，因此容易出現腳底發熱或者是腳心疼痛。

　　6、腳心疼也有可能是因為缺鈣、缺鉀、關節疾病、肌肉軟組織緊張等多種情況引發的，平時多食用一些牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，避免長期劇烈運動。

　　7、老人腳心疼有可能是足底筋膜炎引起的，一般跟長期站立負重走路有關係。那麼平時就要穿軟底鞋減少負重走路，堅持用熱水泡腳來改善症狀。

　　8、腳心疼有可能是因為走路較多的引起的，平時可以多燙燙腳，從而促進血液迴圈，也可以吃點布洛芬，從而緩解疼痛。

　    導致腳心疼的常見病因

　　首先足底筋膜的應變，大多是因為意外持續走了很長一段時間，或反覆荷載引起的過度，休息幾天。

　　也有一種可能是外傷引起，這種情況很好判斷，你自己有沒有外傷的話我相信你還是能夠判斷的出來的。

　　如果您疼的部位偏前，也可能是Morton綜合徵，這是一種先天性第一跖骨節障礙，雖然是小毛病，我還是建議你去醫院看看。

　　還有一種叫神經病理性疼痛，該病特點閃電麻木樣針刺樣疼痛，會比較痛苦，這種狀況自己是沒法處理的，如果是這個樣子的話去醫院看看吧。

　　緩解腳心疼應該怎麼做

　　1、藥物治療。

　　採用可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。像膏藥貼於足跟肌表刺激神經末梢擴張血管，促進區域性血液迴圈，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎和鎮痛之目的。比如像臨床反映不錯的跟骨消痛貼等，安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

　　2、改善足底筋膜炎的伸展運動。

　　總的來說在導致腳心疼的病因還是比較多的，外傷以及一些疾病都會導致腳心疼的出現，而在腳心疼出現後大家一定不要大意，腳心疼患者最好能及時到正規的醫院進行診斷治療，以免錯過一些疾病的最佳治療時機。

　　3、減輕疼痛。

　　休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘。

　　4、足弓護墊。

　　適當的足弓護墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反覆牽拉對足底筋膜的傷害。