女人背疼是什麼原因引起的

　　很多女人被腰痠背痛所困擾，女人背痛是什麼原因?下面是小編精心為你整理的女人背疼的原因，一起來看看。

　　女人背疼的原因

　　月經所導致的背痛。

　　偏年輕一點的女性朋友們在生理期都會存在一定的腰背痠痛的感覺，如果你的腰痛經常發生在生理期間，那麼，請不必驚慌，這是由於生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，並無大礙，只需要在生理期多多休息，多補血，保持愉快的心情，或者使用痛經止痛儀，就能保持一個輕鬆的經期了。

　　懷孕所導致的背痛。

　　女人一旦懷了孕，身體會發生各種變化，因而，背痛是懷孕女人們常有的現象。由於孕婦的腹部越來越大，導致脊椎的承受壓力會越來越大，因此會出現背痛的情況。那麼，由於這種情況下發生的背痛，只要等到分娩後，坐月子，慢慢恢復就能夠好轉，同時也提醒在孕期的準媽媽們要格外愛惜自己的身體，避免彎腰、勞累、久站、久坐等，要勞逸結合，方能令身體舒適。

　　胸部過大所導致的背痛。

　　胸小的女性朋友總是在抱怨自己胸部的不豐滿，然而，她們並不知道，胸部過於豐滿也是有弊端的哦!許多背痛都是由於胸部過於豐滿而導致的，過大的乳房會影響脊柱的受力，從而導致背痛的現象發生。因此，建議胸部過於豐滿的女性朋友要儘量穿戴合適的塑身胸罩，以減輕背部的負擔。

　　久坐所導致的背痛。

　　一整天都待在辦公室的女性朋友們每天都要坐在辦公桌前，很少離開座椅，因而，非常容易導致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至還會令她們彎腰駝背，身材變形，小編在此建議因久坐而導致背痛的女性朋友們，在椅子上放一個小靠墊，這樣做起來會舒服很多，同時，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。

　　缺鈣所導致的背痛。

　　缺鈣的女性朋友容易導致骨質疏鬆，骨骼不結實，因而會導致背痛。如果是這樣，建議女性朋友們可以多補補鈣，多晒晒太陽，有利於鈣質的吸收，同時要適當的運動和鍛鍊，讓骨骼更加強壯和結實。

　　太過勞累導致的背痛。

　　全職太太經常要在家裡做些家務活，而做家務的過程中總是要彎腰駝背，尤其是拖地和掃地，背部的承受壓力過大，會導致背部非常不舒服，因此，若是由於太過勞累而導致的背痛，那麼，女性朋友們要經常歇一歇了，不要讓自己太過勞累，輕鬆一點，身體也會健康許多。

　　女人背疼怎麼辦

　　注意防止背部受寒 會致風邪入體

　　《養生四要·慎動》說：“背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。”《攝生訊息論·春季攝生訊息論》說：“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。”

　　風寒邪入侵人體，背部首當其衝，背部受寒就會導致腰痠背疼，肌肉抽搐，下肢關節及內臟等部位不適。背部保健對患有風溼痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的人群非常實用。

　　不正確姿勢毀腰背 易痠痛還致病

　　很多腰背痠痛，都是因為平時姿勢不正確所致，而腰背的疼痛，又會致使你無法保持正確的姿勢，從而陷入惡性迴圈。

　　無論工作或休息，都應該保持脊椎的正常彎度，伏案工作、做家務，不管是屈膝下蹲、提重物還是久坐，都應該使肌肉有適當的運動和充分的放鬆，以避免不良的後果，而且需要注意的是，壞習慣一旦養成，就很難改變，很可能將影響你的一生。

　　此外，我們還必須要注意預防肥胖，過重的體重也是傷害脊椎，導致腰背問題的重要因素。