左後背痛什麼原因

　　?下面小編就告訴你們左後背痛的原因吧!

　　左後背痛的原因

　　左後背疼痛也是腰痠背痛的一種，也屬於常見的現象，但是卻不能夠忽視，因為引起左後背疼痛的原因會有好多種，所以才沒有排除疾病的影響的情況之下還是最好去做個檢查再說。那麼，下面就來介紹下引起左後背疼痛的原因。

　　一般引起左後背疼的原因有幾種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部揹包等等,這些日常生活中我們習以為常的事情,都會引起左後背疼痛。因為過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛,醫生一般是建議患者儘量的去糾正自己的姿勢,每天要保證充足的睡眠等等,這樣左後背疼痛的情況才能會有所好轉。

　　但是,說到但是了,如果您最近身體也沒什麼勞累,坐姿也正確,睡姿也很好,也沒有經常用某一邊的肩膀背或拿什麼過重的東西,可背部突然莫名的疼痛起來,這個就要小心了。普通百姓常認為,左後背之所以會疼痛,肯定是因為肌肉拉傷等原因導致的,熟不知,有時候肺部、心臟等疾病,也會導致左後背疼痛的。在患者出現左後背或右後背疼痛後,一般醫生會建議患者做一個簡單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症, 或是有無肺結核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導致後背疼痛的。

　　以上描述的這些原因都有可能引起人的身體產生左後背疼痛的現象，所以在生活中當朋友們遇到左後背疼痛的時候，不要再輕易地忽視了，它不一定就是因為勞累所造成的，還有可能是因為你的身體出現了某些方面的疾病所導致的，所以一定要在第一時間去醫院檢查。

　　改善背痛的辦法

　　1、休息停止活動，可上床選擇一個舒適的睡姿，減少腰背痛。側臥位時注意翻身。也可試用髖膝屈曲90度，小腿下放置幾個枕頭或棉被。

　　2、放鬆肌肉。肌肉緊張時可熱敷疼痛部位，並可由家人輕輕按摩使肌肉放鬆。

　　3、俯臥：平展俯臥、雙臂靠近身體、臉朝一側。深呼吸數下，刻意完全放鬆，保持4至5分鐘。

　　4、伸展性俯臥：在俯臥的基礎上，抬起上身、屈肘支援上身、深呼吸數下，完全放鬆，保持4至5分鐘。

　　5、俯臥背部最大限度伸展：由俯臥位雙手撐地，抬起上身。盆骨、臀、腰必須完全放鬆，腰下垂，保持1至2秒，恢復俯臥。重複以上動作，上身逐漸抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛減輕或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每節練習至少進行10次。

　　6、站立伸展：當條件不允許您做俯臥運動練習時，即可做站立伸展。雙腿微分開站立，雙手放於腰部，手指向後，將腰以上軀幹向後彎，雙手做支柱，維持1至2秒回到開始的位置，這個練習也能防止腰背痛進一步發展。