腳後跟疼痛的原因

　　腳後跟疼痛是什麼原因?足跟疼痛是一個很常見的病症，我一個人有腳後跟疼痛的時候，會懷疑自己腳底有刺，但是並不是這樣的，正常沒有腳底疼痛得很，也有一半的人在腳底有骨刺現象。下面是小編整理的一些，供大家參閱。

　　脂肪位於足跟底厚皮內。脂肪的厚度介乎2 -3釐米，脂肪內有一些韌帶分隔支援，使脂肪不至在壓力下被壓扁。脂肪墊的主要功能在於吸收震盪，減低壓力經由足底傳送至脊骨及頭頂的機會。

　　研究發現在40歲後，這層脂肪墊的彈性便慢慢減低，減低的程度與體重和足底是否有骨刺相關。過重和骨刺都會減低脂肪墊的彈性，容易引起脂肪墊綜合症從而引起足底痛。

　　脂肪墊綜合症引起的足底痛症與足底筋膜發炎引起的痛症有一些區別。前者的疼痛部位處於足跟底中間;後者的痛楚則處於足跟底的前緣。患者感覺足跟底呈深層鈍痛，按下足跟底時患者感覺疼痛。這痛症通常都是由於足跟著地時太用力所致。從高處跳下，足跟著地亦會引起這種痛症。突然步行過多亦可以引起這痛症。

　　腳後跟疼痛的病因

　　足跟底痛的成因很多。脂肪墊萎縮、足底筋膜發炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合症、坐骨神經痛、痛風和一些風溼關節炎的病症都可引起足跟底痛。治療痛症便需要明白它的成因。

　　由於脂肪墊萎縮和足底筋膜炎引起的足跟底痛較常見，以下我們集中敘述這兩種病症。

　　脂肪墊萎縮

　　脂肪位於足跟底厚皮內。脂肪的厚度介乎2 - 3釐米，脂肪內有一些韌帶分隔支援，使脂肪不至在壓力下被壓扁。脂肪墊的主要功能在於吸收震盪，減低壓力經由足底傳送至脊骨及頭頂的機會。

　　研究發現在4 0歲後，這層脂肪墊的彈性便慢慢減低，減低的程度與體重和足底是否有骨刺相關。過重和骨刺都會減低脂肪墊的彈性，容易引起脂肪墊綜合症從而引起足底痛。

　　脂肪墊綜合症引起的足底痛症與足底筋膜發炎引起的痛症有一些區別。前者的疼痛部位處於足跟底中間;後者的痛楚則處於足跟底的前緣。患者感覺足跟底呈深層鈍痛，按下足跟底時患者感覺疼痛。這痛症通常都是由於足跟著地時太用力所致。從高處跳下，足跟著地亦會引起這種痛症。突然步行過多亦可以引起這痛症。

　　腳後跟疼痛的解決方法

　　1.可以在塑料海綿鞋墊的足跟中挖一洞，使行走時足跟疼痛處不受壓，疼痛也可緩解。在治療期間應適當休息，少走路，少彈跳，宜穿寬鬆柔軟、輕便舒適的鞋子。

　　2.患了足跟痛，一定要注意足部的保暖，防止足跟部位長期受涼。

　　3.可在足跟部用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕區域性摩擦、損傷。還可用熱水泡腳，然後塗抹一些按摩乳、藥油等緩解疼痛。

　　4晚上臨睡前泡腳，我都是堅持每晚泡30分鐘，這樣不但可以緩解疲勞，還能起到舒筋活血的效果。

　　5.治療足跟痛最重要的是要相信自己。