腳後跟痠疼是什麼原因

　　很多人都曾有過腳底後跟痛的經歷，有的人在意了，到醫院去檢查和治療了，而有的人卻不在意，那麼，腳後跟痛是什麼原因?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　腳後跟痛是什麼原因

　　1.骨刺引起足跟痛

　　骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不一的骨刺。由於骨刺隆起可加重區域性軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與區域性炎症反應的輕重有明顯關係。

　　2.脂肪墊萎縮引起足跟痛

　　人體的腳後跟部分佈有脂肪，可形成一層穩妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發生萎縮，其緩衝、防止摩擦的作用相對減弱，使區域性容易受到損傷而出現疼痛。

　　3.損傷引起足跟痛

　　足跟部的區域性外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。

　　4.勞損導致足跟痛

　　足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起區域性無菌性炎症，而出現疼痛症狀。

　　5.產後足跟痛

　　產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。

　　6.小兒足跟痛

　　正常處於生長髮育期的小孩出現足跟疼痛多為生長痛。主要是由於骨骼生長迅速比骨骼周圍的組織快，四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。疼痛發作時可為孩子作區域性按摩、熱敷或者在將足跟部墊高1釐米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。

　　7.穿鞋不當引起足跟痛

　　鞋子是引起足跟疼痛的常見原因之一，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的鞋內的構造不能有效地支撐足弓，例如長期穿高跟鞋等，導致腳部力量集中於某一部分，這樣會加區域性韌帶的壓力，進而可引起足跟疼痛。

　　腳後跟痛的注意事項

　　口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;壓痛點注射臘 酸強的鬆龍,每週一次,往往2～3次治癒。跟後滑囊炎常發生在跟腱與面板之間,摩擦損傷引起,表現囊內積液,腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的鬆龍有效。

　　久治無效的足跟痛可行跟骨砧孔減壓術。跟骨骨骺骨軟骨病發生於9歲左右的男孩,跟 腱用力時疼痛及區域性壓痛。骨骺癒合後,症狀自愈。距骨下關節炎常發生於跟骨骨折後,如保守治療無效,應行跟距關節融合術。

　　腳後跟痛是病嗎

　　很多人出現腳底後跟痛時都不太在意,以為沒有什麼大毛病,痛幾天自己就好了,其實,腳底後跟痛往往不能忽視,如果疼痛反覆不斷,則有可能是得了“跟痛症”,需要進行科學的治療,而造成“跟痛症”的原因有很多,下面來看看詳情。

　　由於跟痛症不是一種嚴重的疾病,往往容易被人忽視,有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產品,因此無須治療,其實並非如此。對於跟痛症的人來說,一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛藥等均有助於改善症狀,提高生活質量。也有學者認為:對於無外傷史的老年患者,跟痛症可能是其骨質疏鬆的警示,因為骨質疏鬆可以最早在跟骨表現出來。

　　總之,避免外傷、注意勞逸結合可以減少跟痛症的發病機率。預防骨質疏鬆也有利於跟痛症的預防和緩解。老年人一旦出現腳後跟痛應到醫院檢查、諮詢。

　　足跟痛家庭護理小妙招。

　　1、用皂莢泡腳。

　　方法：預備皂莢、血餘***布包***各100克，加水2000毫升，煎至1500毫升，燙洗浸泡腳跟處。此時要留意水溫，以不被燙傷為宜，逐日進行1~2次，10日為一個療程。一般1~2個療程即可見效。

　　原理：皂莢的作用在古代醫書中就有記載：腰腳風痛、不能履地，用皁角子1200個，洗淨，熬煮，研為末，加蜜做成丸子，空腹服用。血餘的功用在《藥性論》中的記載是消淤血。本方可治療各種原因引起的足跟痛，對於無骨刺引起的足跟痛可徹底治癒，對於因骨刺引起的足跟痛，雖無法根治，但可緩解疼痛，改善症狀。

　　皂莢泡腳

　　2、自我推拿。

　　推拿方法有兩種：一是天天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鐘;二是腳趾後扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向後扳腳趾，骨刺部位假如感覺疼痛是正常的。

　　3、飲食預防。

　　預防足跟痛，在飲食上留意多補充維生素B6，它可幫助鈣質吸收，預防形成骨刺。平時可以多吃肉、蛋、奶類和胡蘿蔔、菠菜、黃豆、玉米等蔬菜。

　　另外，醫生提醒，當出現足跟痛時，應儘可能通過X光檢查明確病因，然後對症治療。身體超重者與贅肉墊挫傷者，鞋內足跟處可墊海綿墊，以保護足跟，從而減輕或消除疼痛。足跟骨刺者非手術治療無效時，可手術治療。此外，患者還應留意足部保熱。

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