脖子起粉刺是什麼原因

　　誰都想要細嫩光滑的脖頸，但粉刺就是那麼惱人，下面是小編精心為你整理的脖子起粉刺的原因，一起來看看。

　　脖子起粉刺的原因

　　清潔不到位

　　如果日常洗臉只注重臉部清潔保養，那麼脖子上的汗液油脂和灰塵就會長年累月地堆積在毛孔處，從而痘痘就堆出來了。建議洗臉的時候要用流動的溫水，順道將脖子周邊也清洗乾淨。

　　經常熬夜加班

　　如果經常熬夜加班，就會非常容易引起內分泌失調，而內分泌失調則是導致面板出現色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。

　　皮脂腺含脂肪量過多

　　脖子長痘痘很可能是含脂肪量和含水量的比值失調，也就是說油脂太多不見得一定會長痘，但是油脂多水分又少的話，長痘痘的機會就大增了。

　　精神狀態不佳

　　一些不良的精神狀態，比如緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會引起“上火”，而隨後就會在臉上或者脖子上爆發痘痘，隨著時間的增長，脖子上的痘痘也會越來越多。

　　食用過多色素及人工香料食物

　　食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，比如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘，因此飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。

　　脖子起粉刺怎麼辦

　　改變飲食習慣

　　甜食惹的禍首先當然要少吃甜食啦，如巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。

　　注意脖子清潔

　　除了飲食上面，生活中要養成良好的生活習慣，除了注意面部和手部的衛生，卸妝的時候脖子也要卸乾淨哦。用冷水清洗脖子，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　不能捏、擠痘痘

　　不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥。

　　分泌系統功能紊亂

　　生活無規律，心情波動較大，熬夜加班之後，或是青春期的少男少女，生理期的婦女，脖子痤瘡生長嚴重。調節內分泌。激素分泌失調導致皮脂分泌旺盛，從而加劇痤瘡的產生。因此養成良好的飲食作息習慣是非常必要的。