孕婦懷孕期間吃什麼魚最好

孕婦在懷孕期間，吃什麼魚比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕婦要多吃什麼魚 對胎兒發育好

　　鯽魚肉質細嫩，營養豐富，有蛋白質、鈣、鐵、磷等。這種經濟食用魚類、價廉物美，食用方便。鯽魚可以溫胃益氣，藥用價值高，對身體大有益處。孕婦要多吃什麼魚。孕婦可以用鯽魚和豬蹄一起煨，可以增加乳汁分泌。鯽魚也可以益氣健脾和清熱解毒，讓血液粘液降低，促進血液的迴圈。

　　孕婦要多吃什麼魚對胎兒發育有好處?鯉魚的蛋白質非常豐富，吸收率也很高，還可以為孕婦提供氨基酸元素和維生素等。鯉魚可以健脾養胃、止咳平喘，尤其適合孕婦進食，有利於通乳安胎。孕婦常食鯉魚對胎兒發育也可以提供更多營養，維持大腦營養，增強記憶力。

　　墨魚是一種軟體動物，全身都是寶，營養價值和藥用價值都很高。不知道孕婦要多吃什麼魚的朋友，就可以試試墨魚，這種魚鮮脆爽口，屬高蛋白且低脂肪食物，是孕期女性的最佳食物，還可以為女性保養面板。墨魚還可以養血滋陰，養膚烏髮，孕婦常吃墨魚可以提高免疫力、增強食慾。墨魚這種健康食物，更適合孕婦安胎。

　　現在你知道孕婦要多吃什麼魚了吧。其實，各種魚類的營養價值都很不錯，也可以長期進食，對健康都有一定效果。不過，懷孕期間的準媽媽們一定要特別注意，有些魚類並不適宜在孕期進食，像鯊魚和旗魚，因為汞含量高，會影響胎兒發育，所以並不適合孕婦食用。

　　孕婦吃什麼魚好呢 盤點五種魚

　　1、鯽魚

　　事實上，鯽魚是一種特別適合孕婦食用的魚類，它能夠起到良好的利水消腫和益氣健脾的效果，還能夠達到清熱解毒的目的，令孕媽媽更健康。

　　2、鯉魚

　　其次，鯉魚具有良好的安胎作用，若是女性朋友有流產的跡象時，還要多吃一些鯉魚，同時它還能夠起到健脾開胃和利尿消腫的作用。

　　3、青魚

　　在青魚裡面，含有很多的鋅和硒等微量元素，服用它，能夠起到良好的抗癌作用。孕媽媽食用之後，能夠起到補氣養胃的作用。

　　4、墨魚

　　墨魚不但安胎，還會孕婦的生產有很多的好處，是孕媽媽良好的保健食物。還能夠起到清胃去熱和滋補肝腎的效果。

　　5、帶魚

　　帶魚具有祛風和補五臟以及暖胃的功效，對於患有肝炎的孕媽媽來說，經常服用帶魚，能夠有效的改善症狀。