孕婦口渴的原因是什麼

　　孕婦在孕期總是會出現各種各樣的症狀，只要一不舒服，就會牽動全家人的心。孕婦在孕早期會出現各種早孕症狀，大家也就習以為然了。但是孕婦總是口渴是什麼原因造成的呢?下面就讓小編為大家介紹一下。

　　孕婦口渴的原因

　　孕婦口渴是由多種原因造成的，孕婦的代謝速度和體溫均高於普通人，體內水分很容易消耗和蒸發;尿頻和唾液增多也排出了體內大量的水分，懷孕後血容量增加，孕育胎兒需要的羊水也不斷增加，這都需要母體攝取足夠的水分。因此，孕婦在懷孕後口渴現象較普通人嚴重。

　　為了保證體內新陳代謝正常進行，孕婦每天至少要攝人2000毫升水。除了白開水外，還應多攝入果汁和蔬菜汁，在補充水分的同時，還可以補充維生素。孕婦多食用含水量較高的萵苣和黃瓜等也可以為體內補充大量的水分。

　　但是，即使口渴嚴重，孕婦也應避免攝取含有咖啡幽的飲料，因為咖啡因具有利尿和刺激神經的作用，一旦飲用，不僅影響你的睡眠，還會加劇尿頻現象，嚴重時可能會導致脫水。

　　懷孕時口渴是你身體的正常訊號，預示你和你的寶寶需要更多的液體。大量水分的補充也有助於腎臟迅速將母親體內胎兒所產生的額外代謝廢物排出體外。 此外，你需要更多的液體是因為在懷孕時，你的血容量會增加40%，寶寶也需要液體來填滿他不斷增大游泳池羊膜囊。

　　懷孕期間需要很多水來產生供給兩個人需要的血液，還有寶寶的羊水，媽媽會出更多的汗，排更多的尿液來帶走身體內的毒素等等，媽媽會經常感到口渴是很正常的。在白天早一點的時候，儘量在下午四點以前喝足夠多的水，攝水總量大概有一熱水瓶那麼多，晚上就不會那麼口渴。如果白天喝不了那麼多，晚上床頭準備半杯冷水，一個熱水瓶，上完廁所倒點熱水，就可以喝到溫水，這樣就比較容易入睡了。飲食儘量清淡，這樣也會對改善口渴有幫助。

　　孕婦喝水的注意事項

　　1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液迴圈，補充細胞夜間丟失的水分。

　　2、孕婦切忌口渴才飲水。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔兩小時一次，每日8次，共2000毫升。

　　3、不是所有的水都能喝。不要喝久沸或反覆煮沸的開水;孕婦切忌喝沒有燒開的自來水;不要喝保溫杯沏的茶水;絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等汙染物汙染過的水;更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”。