血壓偏高有什麼症狀

　　血壓偏高也叫高血壓，高血壓是一種疾病，威脅我們的健康。那麼，呢?一起隨小編了解下吧。

　　高血壓的症狀

　　很多高血壓患者無明顯臨床症狀，高血壓可能出現的症狀有：

　　1、頭疼

　　部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的訊號。 2、眩暈

　　女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

　　3、耳鳴

　　雙耳耳鳴，持續時間較長。

　　4、心悸氣短

　　高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。

　　5、失眠

　　多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

　　6、肢體麻木

　　常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。編輯本段患者中風前症狀

　　7、頭暈

　　反覆出現瞬間眩暈，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態。醫學上稱為 TIA ,也就是短暫的腦缺血發作。

　　8、肢體麻木

　　出現肢體麻木、活動不便的異常感覺。

　　9、精神改變

　　如嗜睡，或性格一反常態，變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退。

　　10、眼睛突然發黑

　　單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，是腦缺血引起視網膜缺血所致。

　　11、原因不明的跌跤

　　由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易跌跤。

　　12哈欠不斷

　　如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現。

　　13、流鼻血

　　經醫學觀察，高血壓病人反覆鼻出血，也可能會發生腦溢血。

　　14、說話吐字不清

　　腦供血不足時，人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時。

　　高血壓者應注意的飲食習慣

　　① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

　　② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。

　　③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

　　④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如：土豆、茄子、海帶、萵筍。

　　含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

　　⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。

　　⑥ 多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。

　　⑦ 適當增加海產品攝入：如：海帶，紫菜，海產魚等。