腳背疼的原因

　　人們在運動的時候很容易就傷到身體的某些部位。有的朋友甚至發現腳背疼，這腳背疼是什麼原因呢?那麼，下面就讓小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機能降低，造成不穩定進而左腳腳背疼。後天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動與活動，而且造成腳背的不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，壓迫腳背會造成左腳腳背疼的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。

　　考慮是腰椎間盤突出症等原因導致下肢的神經坐骨受到壓迫出現的，也有可能與周圍神經炎有關往往是有神經病變的情況引起的。另外是有血流不暢的情況影響到的。還有的是有腰椎疾病的情況引起的。一般的情況是可以採用一下中藥、營養神經藥物、理療、鍼灸等治療方法的治療或配合用外用藥物進行治療的。

　　由此可見，腳與咱們的各個器官是有聯絡的，若腳部疼痛一定要去就醫照明病因，可能是您身體別的器官出現問題了，務必要及時治療，平時的時候一定要穿鞋子選擇舒適的，也務必要注意走路姿勢，這樣就會減少摔傷腳背。

　　腳背疼的表現

　　1.你不是經常鍛鍊，鍛鍊時痛，這是由於肌肉很長時間沒鍛鍊，有些許萎縮。

　　這是正常現象，建議你把量減小一點，身體適應了就好了。

　　2.當你經常鍛鍊，跑完就會有痛的感覺，排除其他原因還疼的話，就該休息一段時間，再接著鍛鍊。

　　建議去做小的例行的身體檢查 因為腳背痛 大多是神經痛 或者骨質增生之類。

　　3.不排除疲勞的感覺。同時也不排除末梢神經炎可能。建議你吃維生素B1片和舒筋活血片進行調理。

　　腳背疼的保養

　　1、首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的汙垢，也不會傷害肌膚。

　　2、然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。

　　3、洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。

　　4、腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。

　　5、最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。

　　6、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準備的是：幹辣椒。首先燒壺開水，然後接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆裡，水溫略微燙手即可，現在往溫水裡放幹辣椒吧!大約5個幹辣椒,掰碎了泡進水裡，端進客廳裡，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水裡，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇!不過這時要注意水溫，如果感到水溫有點涼的話就往盆裡倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裡泡大約30分鐘左右，幹辣椒能讓腳部迅速發熱，燃燒腿部脂肪，加速血液迴圈，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘後把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦乾淨了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個小時後，揉一揉，嗯!面板柔軟多了!