懷孕時孕婦手麻怎麼辦

　　世界上最偉大的就是媽媽，飽受懷胎的種種痛苦把孩子帶到人間。孕婦手麻是很正常的現象，準媽媽有必要了解出現手麻的原因和緩解方法。下面是小編為大家整理的關於懷孕時孕婦手麻的緩解方法，一起來看看吧!

　　懷孕時孕婦手麻的緩解方法

　　孕婦手麻在孕期是比較正常的現象，多數是由於氣血虛，因此孕婦應多吃些補氣養血的東西。孕婦補血可吃一些含鐵、補血的食物，以達到養血的目的。

　　可自行加強手部力量運動，如有節奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉，收緊、放鬆;或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

　　可適當使用止痛藥物和鎮靜藥，疼痛嚴重者可加用腕管內區域性封閉治療。

　　如果是缺鈣引起的手麻，可以從日常飲食和保健品方面入手，進行科學地補鈣。

　　懷孕時孕婦手麻的原因

　　1、倘若孕婦手麻發生在夜晚熟睡後醒來的時候，那麼孕婦手麻的原因可能是睡覺時壓到手了。因為孕婦懷孕2個月後，準媽媽的肚子就鼓起來了，媽媽睡覺時就會小心翼翼的，不免枕著手或者用手保護肚皮，這樣都會容易壓到手。

　　2、要是孕婦處於孕晚期，並且孕婦還出現了水腫的情況，這個時候的孕婦手麻的原因是由於孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內壓力增加壓迫手部神經出現手麻的表現。這種原因導致的孕婦手麻也多出現在夜間熟睡後。

　　3、孕婦手麻的原因還有一點就是孕婦缺鈣。孕期隨著寶寶的骨骼發育，孕婦對鈣的需求會越來越大，而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠遠不夠自身及寶寶生長的需求的。當孕媽媽體內的鈣質不足的時候，孕媽媽就是啟動身體骨骼鈣，以供寶寶的需求。

　　這個時候出現孕婦手麻就是由於準媽媽自身缺鈣了，缺鈣的表現就是手腳麻、腰痠背痛的狀況，而且嚴重還會影響胎寶寶的骨骼發育。

　　懷孕時孕婦正確的睡姿

　　懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。

　　其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好採取左側臥位睡姿。

　　一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦採取左側臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。

　　有些懷孕時間較長的孕婦，擔心側臥會擠壓到胎兒，於是乾脆就採用仰臥的姿勢。其實，孕婦在仰臥時，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應不足和靜脈血液迴流障礙，而導致子宮本身血液供應不足。孕婦長時間仰臥，還會使腎臟供血不足，易引起血管緊張，排尿量減少，甚至會出現浮腫，並有可能導致妊娠高血壓綜合症。由此看來，孕婦相左側臥時對自己和胎兒的健康都有利的。