泰拳主動攻擊腿法有哪些腿法

　　泰拳以其腿法馳名天下，泰拳手無一不精於腿法。腿法成為泰拳最主要的攻擊手段。以下是小編為大家整理的泰拳主動攻擊腿法，希望你們喜歡。

　　泰拳主動攻擊腿法

　　泰國拳的腳法聞名拳壇。泰拳對於腿上功夫的鍛鍊，要求異常嚴格。 人們常常驚奇於泰國拳師之腿堅硬如鐵、柔軟如鞭，實際上此等武功乃艱苦磨練而成，並無任何祕密可言。泰拳用腿法重點為“掃踢”、“蹬踢”與“側踹踢”三種腿法，是拳師在實戰中千錘百煉所得之精華，拳基本腿招，運用最廣。

　　泰拳腿法的訓練，主要是通過踢空腿、踢樹幹沙包、活靶、對招四種練習方法，不斷提高身體素質與技術水平所造成的。

　　踢空腿——意義深重，是練腿的必修課程，可培養靈活性及平衡，有助於練腿的收放。練習時須假設敵人在周身附近伺機攻擊，而自身則以備種腿法去對付。

　　踢樹幹或沙包——是最重要的一項練習，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加強腿踢威力、速度及腿脛硬度。

　　活靶——是近代的先進練習法，獲益甚大。拳師經此項訓練，習慣追擊活動目標，不但腿招組織配合嚴密，特別是對腿踢的連貫性和準確性，幫助很大。

　　對招——可培養拳師的技巧、用招法度、智慧等，是極為重要的一項練習。

　　此外，拳師還經常藉助負重深蹲、長跑及跳繩運動，增強腿部彈力，加深腿擊動力。 泰拳腿法的主動攻擊，往往藉助手上動作的虛晃引誘，而旦第一腿要真假結合，有輕有重，連貫。第二腿的攻擊部位，打擊高度要有變化。

　　泰拳主動攻擊腿法一：高橫掃踢攻擊

　　高踢法是泰拳術招數中極具威力的招式，擅用高腿拳師，常以高掃踢攻擊敵頸項、耳根、太陽穴和麵部，對手稍有不慎，即遭踢昏。此技之效果，立竿見影，是致命絕招。由於高踢法的威脅，拳師對於頭部、頸項的上路防衛，甚為嚴密。在施用方面，須具智謀，配合戰術技巧。

　　1、看準對手上路破綻，突然發出左腳高掃踢，左腳迅速落地後，即用右腳蹬踢對方胸、腹部。

　　2、先用重拳連續攻打，引敵雙手前移防守，粹然發右腳高踢其頸側、耳根。右腳落地時，以左腳橫掃踢對方胸、肋部。

　　3、打出左刺拳佯攻，同時發左腳高掃踢攻擊對方太陽穴、耳根、落左步時即以右腳前踢對方襠、腹部、或下顎。

　　4、先以低割踢作重複攻擊，阻敵前進，待敵習慣於垂手擋格;則突揮右腿高踢，攻其頭部，落右步時，即順勢連貫以右擊時打擊對方咽喉、胸膛。

　　5、先向敵手臂猛烈攻踢，使其部分肌肉傷痛而難於上抬防守，即發左腳高踢攻擊，落左步時即發右橫撞膝猛撞對方胃部、軟腹。

　　6、用右腳高掃踢向敵頭部、頸項踢去，如其反應靈敏向後退一步，躲過這凶猛的攻擊時，我即右腳落地即再抬起，以泰拳腿擊中有名的“鱷魚擺尾”招式或向對方心窩、腹部猛力蹬去。如踢中，有如千斤錘，甚具殺傷力。

　　泰拳主動攻擊腿法二：中部橫掃踢在攻擊

　　中部婦踢同高掃踢在技術動作上是相同的，都是弧形拋物式腿招，出腿角度基本是四十五度斜飛出擊，有時因實戰形勢變化，隨時變化腿招角度。 泰式橫掃踢產生的打擊力度，優秀的拳師可達到350公斤。若與日本空手道的側踹踢比較，其整體破壞力比日式踢法強4倍，足以說明橫掃踢在長時間實戰中為最有效、最具威力的凶猛腿招。 橫掃踢的超凡威力，乃發自動馬擰腰，在右腿踢出時，將身體猛力向左疾擺，使腿隨腰身旋動之勢飛出，加上拉弧圈增速所產生的衝力，傾力砸向目標，將全部力量集中於踢擊焦點上。整個動作，一氣呵成。 中部橫掃踢，主要攻擊敵方身、腰、背、肋側與胃腹要害，中腿者痛苦萬分，有五臟翻滾之感，傷重者當即嘔血昏迷。

　　1、左刺拳虛晃佯攻，同時左腳橫掃踢對方肋、腰部，落左步時即以右腳蹬踢對方腹部、大腿根部。

　　2、在虛假動作的掩護下，粹然以右腿橫掃踢對方中部，落右步時即以左腳低踢對方前腿膝關節，腿部肌肉。

　　3、右腳向前跨一步，即以左腳橫掃踢對方胸部、肋骨;落左步時再用右腳毛脛骨掃踢對方腰部、腎臟。

　　4、打出一連串快速的左刺拳，使對方的注意力分散，隨即起右腳猛掃踢其腰部、肋骨;落右步時即用左側膝撞擊對方胃部、軟腹。

　　5、當對方發右直拳猛攻時，我方即以左腳掃踢其肋側：落左步時連貫右重拳打擊對方頭部。

　　6、以連環右腿掃踢對方肋部、胃腹，將其擊倒。再以體前傾用右剁肘砸對方肩膀.後心附近要害部位。

　　泰拳的常用步法

　　1.進 步

　　實戰姿勢開始.前腳向前移動一步,後腳隨即跟上,並立刻恢復實戰姿勢.

　　2.退 步

　　由實戰姿勢開始.後腳向後移動一步,前腳隨即跟上並立刻恢復實戰姿勢.

　　3.衝 刺 步

　　由實戰姿勢開始,前腳向前跨約75釐米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前衝,隨即前腳落地,後腳跟進並迅速恢復實戰姿勢.

　　4.急 退 步

　　由實戰姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體後衝，在此瞬間將身體重心移動後腳，同時後退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向後猛衝，在後腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即後腳落地並迅速恢復實戰姿勢。

　　5.閃 步

　　由實戰姿勢開始,前腳左腳向身體外側左側移動25～35釐米左右,當前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩左肩部向身體內側右側轉動,身體重心前移,迅速移動後腳並恢復實戰姿勢.

　　6.環 繞 步

　　由實戰姿勢開始,後腳向體內側右側移動約25～35釐米,隨即前腳快速移動,並恢復實戰姿勢.

　　7.前 滑 步

　　在實戰姿勢的基礎上，前腳前移，後腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當後腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復實戰姿勢。

　　8.後 滑 步

　　前腳快速後撤,當前腳將觸後腳時，後腳快速後撤，迅速恢復實戰姿勢。