中年女性脫髮的原因

　　頭髮護理不到位，就會有這樣那樣的頭髮問題出現，例如脫髮、白髮、頭髮毛糙等。為什麼中年女性會脫髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　一、遺傳原因。

　　這是中年人脫髮的原因中最重要的一條就是遺傳原因，脫髮在男性身上是顯性基因遺傳，在女性身上是隱性遺傳，也就是說男人只要有一個脫髮基因就會遺傳脫髮，而女性必須同時有兩個脫髮基因才會脫髮。而且女性遺傳脫髮也不會像男人一樣禿頂，只會越來越稀疏。

　　二、工作、生活、家庭方面的壓力。

　　這些方面帶來的壓力是導致中年人脫髮的原因工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不良後果。除去壓力過大有可能會導致斑禿的發生不說，這些因素還能夠影響到體內的荷爾蒙分泌，使得油脂分泌過於旺盛而阻塞毛囊。最終影響到了血液在頭部的迴圈、致使頭皮營養不良，頭髮吸收不到足夠的營養而脫落，導致中年人脫髮。

　　三、女性更年期。

　　中年女性脫髮中年女性在更年期時，身體內各個器官的功能都開始衰退，同時雌性激素的分泌也會逐漸減少，導致脫髮的現象可能也會伴隨出現。

　　四、燙髮染髮過於頻繁。

　　脫髮頻繁的原因之一是燙髮染髮，其中的化學藥水會對頭皮造成嚴重的傷害，其次，還會對頭髮的髮質造成損害，使得頭髮容易變得乾枯、無光澤，這兩種原因均會導致中年人脫髮的發生。

　　五、營養不良或是飲食不均衡。

　　中年人脫髮有些中年女性朋友脫髮的原因是過於追求苗條的身材，為了減肥而去節食，結果導致頭髮因缺乏充足的營養供給而變得枯黃、無光澤、易折斷，進而導致大量脫髮的現象發生。再者，不均衡的飲食習慣也會導致中年女性脫髮的現象，比如飲食中喜歡吃一些過分辛辣油膩的食物，或是經常吃甜食等。

　　中年女性脫髮怎麼辦：

　　1、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮。過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脫髮症狀。

　　2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫髮，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫髮。

　　3、增加鐵攝入。貧血也是脫髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫髮。

　　4、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使區域性頭皮內的血流更順暢。

　　5、避免高溫刺激。洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型裝置，做好讓頭髮自然風乾。

　　6、及時排解壓力。壓力應激是現代人脫髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放鬆身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛鍊等方式。

　　7、戒菸、少飲酒。吸菸與兩鬢脫髮有直接關係，酗酒者頭部兩側脫髮風險更高。

　　8、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

　　9、防晒。尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防晒霜來幫助抵擋紫外線。

　　10、慎選化妝品。原則上應儘量少用含特殊化學成分的洗髮水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗髮水。

　　11、及時求醫治療。一旦出現病理性脫髮，應該及時就醫，讓醫生來查詢潛在的致病因素。嚴重脫髮時可在醫生診斷和建議下采取頭髮移植。