大姨媽量少是什麼原因

　　月經的多少與女性的健康有著密切的關係，月經量少有可能意味著你身上攜帶有很多疾病的隱患。造成的?下面是小編為你整理的大姨媽量少的原因，希望對您有用。

　　大姨媽量少的原因

　　1、卵巢功能衰退

　　隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導致月經量減少，這屬於正常生理現象。

　　2、子宮發育不良

　　月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象，它隨卵巢週期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過後子宮仍然小於正常，那麼小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。

　　3、內分泌紊亂

　　導致月經量少的最多的原因就是內分泌失調，即體內雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導致女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現為月經量少。導致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。這種情況可以去醫院進行內分泌激素檢查，排除其他病變可能。

　　4、精神環境的改變

　　精神高度緊張、壓力加大等突發性或長久性精神狀態也有可能導致女性雌激素分泌失調，表現為月經量少。女性平時應該勞逸結合、放鬆心情，保持健康的心態。

　　大姨媽量少怎麼辦

　　食物調節法：多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。

　　運動調節法：月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

　　西藥調理法：一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這隻能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

　　大姨媽量少的注意事項

　　不要熬夜。熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調，臉上長痘和月經量少就是這麼來得

　　不要下冷水。月經的時候，遇到冷水，血管收縮，不利於血液流通

　　不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢

　　不要太勞累。女性的身體是要好好養著的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

　　注意衛生，預防感染。月經期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細菌病毒入侵。月經期間，絕對不能同房。

　　調整心態。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常，從而引起月經異常。